หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครลดความอ้วนแล้วประสบความสำเร็จกันบ้างครับ มาแชร์ประสบการณ์กัน
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
มีใครที่เคยอ้วนแล้วเริ่มลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนสำเร็จกันบ้างครับ
อยากรู้ว่า
1. อะไรคือแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก
2.ใช้ระยะเวลานานเท่าไหร่
3.ลดจากน้ำหนักกี่กิโลเหลือเท่าไหร่ครับ
4. วิธีการที่อยากแนะนำเผื่อคนอื่นจะได้ปฏิบัติตาม
5.อุปสรรคที่พบระหว่างลดน้ำหนักและวิธีแก้ไขปัญหานั้น
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สหรัฐเผยดีลการค้ากับไทย ต้องซื้อเครื่องบิน-เกษตร-พลังงานกว่า 2 หมื่นล้านดอลล์
เปิดกรอบการดำเนินงานข้อตกลงการค้าไทย-สหรัฐ มีดีลการค้าครั้งใหญ่ ไทยจะซื้อสินค้าเกษตร ผลิตภัณฑ์พลังงาน และเครื่องบินจากสหรัฐ มูลค่ากว่า 2 หมื่นล้านดอลลาร ตามเอกสารที่ทำเนียบขาวเผยแพร่ในวันอาทิตย์ (26 ต
สมาชิกหมายเลข 7921184
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต
ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน
สมาชิกหมายเลข 8924980
ขอคำแนะนำ เรื่องลดน้ำหนัก!!!
ขอคำแนะนำจากพี่ๆเพื่อนๆ ที่ประสบความสำเร็จในเรื่องของการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ตอนนี้เราหนัก76กิโลกรัม สูง155เซ็นติเมตร จากเมื่อก่อนหนักแค่45-46กิโลกรัม ขอเล่าก่อนนะคะที่น้ำหนักเราขึ้นมาเยอ
สมาชิกหมายเลข 4441589
เหล่าสมาชิกคุณภาพๆในห้องนี้ มีวิธีการอย่างไรบ้าง?ในการปลุกพลังใจเพื่อให้ตนเองลุกขึ้นมาต่อสู้บนโลกแห่งความจริงกันบ้างครับ
ในโลกแห่งความจริงที่มนุษย์เราดำเนินชีวิตอยู่ ทั้งในด้านการเรียน การทำงาน การสร้างสรรค์ชีวิตที่ทุกคนเป็นผู้ลิขิตนั้น บ้างก็ประสบความสำเร็จ บ้างก็มีความสุข แต่ไม่น้อยนักที่หลากหลายมนุษย์จะต้องฝ่าฟันอุป
สมาชิกหมายเลข 821580
ปรับระบบเผาผลาญยังไง
พอดีเราไปเจอช่องนึงที่ลดน้ำหนักมาค่ะซึ่งเขาก็ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก แล้วเขาให้คีย์ว่า "ปรับระบบเผาผลาญ" พอดีเรามาเห็นคริปนี้ในช่วงลดน้ำหนักด้วยค่ะ เราเลยอยากเลือกวิธีนี้ในการลดน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 7213841
ลดน้ำหนักด้วยการคุม แคลอรี่ แบบนี้ถูกต้องไหม
สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั
สมาชิกหมายเลข 5070955
เราควรทำ IF ไหมค่ะ เป็นเบาหวาน
เป็นเบาหวาน น้ำหนัก 96.2 กิโล สูง 160 อยากลองทำ IF 16/8 ช่วงกิน 10โมงเช้า-6โมงเย็น ต้องฉีดอินซูลินตอน 8 โมง 16unit ควรทานอาหารประมาณกี่แคลอรี่ค่ะ ถึงจะเพียงพอและสามารถลดน้ำหนักได้ พร้อมคุมน้ำตาล เคยทา
คุณแม่ร่างหมี
ลดน้ำหนักจาก 112 ยังไงดี
สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนด้วยนะคะ หนูมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 112 ค่ะ และอายุยังน้อย 🥹 ( ไม่ถึง 17 ) ลดมาซักพักค่ะ จากน้ำหนัก 117 ลงมา 5 กิโลแล้ว เย้ แต่เกิดข้อสงสัยขึ้นมาค่ะ ว่าทำแบบนี้ดีจริงมั้ย และจะย้วยมั้ยหาก
สมาชิกหมายเลข 8196766
ขอเมนูที่กินแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์หน่อยค่ะ???🧐
ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวอวบอ้วนขึ้นเลยอยากลดน้ำหนักแต่ก็ไม่อยากอดอาหารมีเมนูไหนบ้างคะที่ทานแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์แล้วทุกคนมีวิธีการลดน้ำหนักยังไงกันบ้างคะช่วยแชร์หน่อย
สมาชิกหมายเลข 9075611
ขอความรู้ดีๆในการลดน้ำหนักค่าา
คือเราต้องการลดน้ำหนักมากๆเราลองหลายครั้งแล้วแต่ไม่ประสบความสำเร็จเลยค่ะ ฮือออท้อใจมากๆครั้งนี้เลยตัดสินใจตั้งกระทู้เผื่อขอคำแนะนำจากทุกคนเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคำตอบมาในที่นี้คะ
สมาชิกหมายเลข 5661118
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครลดความอ้วนแล้วประสบความสำเร็จกันบ้างครับ มาแชร์ประสบการณ์กัน
อยากรู้ว่า
1. อะไรคือแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก
2.ใช้ระยะเวลานานเท่าไหร่
3.ลดจากน้ำหนักกี่กิโลเหลือเท่าไหร่ครับ
4. วิธีการที่อยากแนะนำเผื่อคนอื่นจะได้ปฏิบัติตาม
5.อุปสรรคที่พบระหว่างลดน้ำหนักและวิธีแก้ไขปัญหานั้น
ขอบคุณครับ