มีใครลดความอ้วนแล้วประสบความสำเร็จกันบ้างครับ มาแชร์ประสบการณ์กัน

มีใครที่เคยอ้วนแล้วเริ่มลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนสำเร็จกันบ้างครับ
อยากรู้ว่า
1. อะไรคือแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก
2.ใช้ระยะเวลานานเท่าไหร่
3.ลดจากน้ำหนักกี่กิโลเหลือเท่าไหร่ครับ
4. วิธีการที่อยากแนะนำเผื่อคนอื่นจะได้ปฏิบัติตาม
5.อุปสรรคที่พบระหว่างลดน้ำหนักและวิธีแก้ไขปัญหานั้น
ขอบคุณครับ