อยากลดน้ำหนัก ทำไงคะ

หนูสูง155 น้ำหนัก45 อยากลดให้เหลือ38-39 แต่หน้าอกเท่าเดิมต้องทำไงคะ ตอนอยู่จีนผู้ชายบอกอ้วนไปนิดแต่หน้าอกพอดีแล้ว ช่วยหน่อยค่ะ

อายุ18แต่มีขนาดหน้าอก48นิ้วOMGมากเอว38นิ้วสะโพก44 หน้าอกคือบึ้มมากอยากผ่าตัดหน้าออกมากรู้สึกว่าใหญ่เกินเพื่อน แต่เราเป็นคนที่อ้วนด้วยแต่สูง น้ำหนักเฉียดร้อย ส่วนสูง 171 เคยโดนคำพูดนี้กลับคือ นมข้างล่ะ

อยากรู้ว่าแต่ละคนน้ำหนักลดจากการปั่นบ้างมั๊ยค๊ะ และใช้เวลานานแค่ไหนลดลงกันประมาณกี่โล ตอนนี้พึ่งเริ่มปั่นจักรยานจุดประสงค์คืออยากลดความอ้วนและเวลาปั่นก็สนุกกับมัน เลยมาถามสมาชิกดีกว่าไว้อ่านให้กำลังใจ

การออกกำลังกายทำให้หน้าเรียวหรือป่าวครับน้ำหนักตอนนี้ 67 สูง 170-171 เมื่อก่อนหน้าผอมมากครับเดียวหน้ามันบวมเหมือนไขมัน

ตามหัวข้อเลยค่ะ ถ้ากินตามหัวข้อ น้ำหนักจะลดลงเท่าไหร่ค่ะ ต่อวันหรือสัปดาห์ก็ได้ค่ะ😁😁

คือเรื่องมีอยู่ว่า เราเป็นสาว อ้วน น้ำหนัก 89 สูง 161 เรารู้ว่าเราอ้วน แต่ คนที่ทำงานชอบ บลูลี่ ว่าทำงานมากี่ปี น้ำหนักขึ้นกี่โล ปีๆหนึ่งขึ้นเท่าไร่ รวมแม้กระทั้ง หัวหน้าก็ชอบ บลูลี่ ก็ชอบเอาส่วนนี้มา

สวัสดีค่ะ ถ้ามีข้อผิดพลาดอะไรก็ขอโทษด้วยนะค่ะ พอดีว่าอันนี้เป็นกระทู้แรกค่ะ เรามาเริ่มกันนี้กว่า คือ เราอ่ะ เป็นคนอ้วนนะ เราคิดจะเล่นความอ้วนมาหลานครั้งแล้ว แต่ก็ไม่สำเร็จพอย้ายโรงเรียนไปอ่ะ เราก็รู้

เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต่ปี68 ถ้าลดน้ำหนักรอบที่3 จาก77เหลือ57ภา