▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ช่วยด้วยค่ะ น้ำหนักไม่ลดลงเลย กลุ้มมมมม
ตอนนี้ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหารบ้าง น้ำหนักยังไม่ลดลงเลย
เคยว่ายน้ำแต่ผลลัพธ์คือ แขนใหญ่ไหล่หนา ช่วงเอวเกือบไม่มีเลยคะ
เนื้อตรงสะโพกก้เยอะมาก ไม่รุ้จะลดด้วยวิธีไหนแล้วคะ. น้ำหนักตอนนี้ 52 จากเมื่อ 2 ปีก่อน 46 เองคะ
อยากให้ลดสัก 3-5 กิโล ขอคำแนะนำนะคะ