ใครเคยกินยาวิตามิน ดีเบรม บ้าง กินเเล้วเป็นยังไงบ้าง

คือ เราซื้อวิตามินซีของ blackmore buffered c มาอ่ะ เเล้วก็เปิดอ่านคอมเม้นดูว่ามันดียังไงอะไรบ้าง ไปเจอคอมเม้นนึงอ่ะ เขาบอกกินเเล้วเป็นนิ่ว อ่ะ ฮรือออ ซื้อ มาเปล่าประโยชน์ป่าว เพื่อนๆที่กิน เป็นอะไรไหม

คือตอนนี้แม่ผมเค้าก้อ 50 กว่าๆแล้ว กินข้าวปลาก้อได้น้อย ไม่ค่อยได้รับสารอาหารไรมาก ผอม เลยอยากให้เค้าลองกินอาหารเสริมพวกวิตามินรวม จะได้แข็งแรงบ้าง ก้อลองหาข้อมูลดู เจอเจ้าตัว Centrum silver 50+ แต่ไม

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เเมวใครกินเเล้วเป็นไงบ้างคะ ขอบคุณทุกความเห็นค่ะ

สำหรับคนไม่กินผัก กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ มีโรคประจำตัว เป็นไทรอยด์เป็นพิษ เลือกกินวิตามินแบบไหนดีครับ

นอกจากโปรตีนแล้ว วิตามินซี ยังมีส่วนสำคัญในกระบวนการเสริมสร้างคอลลาเจน และอีลาสติน ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นไม่แก่ก่อนวัย อีกทั้งยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ดีตัวหนึ่ง คนรักสุขภาพ หรือคน

พอดีผมเป็นโรคภูมิแพ้ผลไม้ทุกชนิด(ไม่ได้โม้นะครับ) เพราะงั้น ผมถึงซื้อวิตามินซีมาช่วยเสริม อยากรู้มีวิธีกินยังไงบ้างครับ เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน, ก่อนอาหาร หลังอาหาร????? (ถ้าแนะนำได้ มีวิตามินอย่าง