ก่อนเล่นเวท อยากทราบว่าเพื่อนๆทานอะไรเพื่อเรียกความฟิตครับ

ผมเป็นคนทำงานแล้ว ปกติผมจะเล่นเวทตอนเย็นหลังเลิกงาน คือประมาณ 1-2 ทุ่ม หลังจากทานอาหารมื้อที่ 3 แล้ว

ทีนี้บางวันมันเกิดอาการล้าจากการทำงาน อยากทราบว่าเพื่อนๆทานอะไรเพื่อเรียกความฟิตให้ร่างกายกันบ้างครับ ขอไม่เอาพวกอาหารเสริมนะครับ อยากได้ที่หากินได้ง่ายๆทั่วๆไป ขอบคุณครับ