สังเกตไหม สูตรอาหารลดความอ้วน(ส่วนมาก) นั้นราคาสูง และ ใช้เวลาในการทำ ฉนั้นช่วยเหลือหน่อยครับ

จากที่ผ่านๆมาเข้ามาหาสูตรอาหารลดความอ้วนนั้น พบว่า ส่วนมาก อาหารแต่ละสูตร

จะเน้นทำเอง และ บางสูตร มีราคาที่สูง(รึเปล่าไม่แน่ใจ เพราะ ไม่ค่อยมีใครบอกราคาวัตถุดิบมาด้วย) แต่ถึงอย่างไรก็ยังต้องใช้เวลาในการทำอีก

และบางท่านอาจไม่มีอุปกรณ์ในการทำอีก

ดังนั้นจึงอยากให้ช่วยกันแนะนำ สูตรอาหาร 3 มื้อ ในแบบที่ ประหยัดทั้งงบและเวลา และสามารถหาได้ทั่วไป

ตัวผมเองนั้นไม่เถียงเลย อาหารที่จะให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ต้องทำเองอยู่แล้ว จะไปสั่งแม่ค้า น้ำมันไม่ใส่ ชูรสไม่เอา น้ำตาลนิดเดียว บลาๆๆ

คงได้กินตะหลิวแทน แต่ก็นึกถึงมนุษย์เงินเดือนหลายๆท่าน คงจะลำบากไม่น้อยเลย ยกตัวอย่างจากผมเลย ทำงาน 8โมง-5โมงเย็น ทำไม่ทันจริงๆ

ช่วยแนะนำกันหน่อยนะครับ เผื่อจะมีประโยชน์กับหลายๆท่าน ด้วย

****ขอนิดนึงนะครับ ไก่ย่าง ตามร้าน ห้าดาว ร้านส้มตำ ถ้าเราไม่กินหนังมัน พอได้ไหมครับ

ปล.อย่าว่ากันเลยนะ ว่าถ้าไม่ลงทุนจะเกิดผลไหม