กำลังลดน้ำหนัก ทานถั่วลันเดาอบกรอบกรีนนัทได้มั้ยคะ

ผมอายุ 42 ปี สูง 166 ซม. หนัก 73 กก. คลอเรสเตอรอลสูง 191 ความดันมีสูงบ้างเป็นบางครั้ง ผมควบคุมอาหาร โดยเช้า-เย็น จะทาน ทูน่าคอร์นสลัด ของแม็กแวลู กล่องละ 25 บาท ซึ่งสลัดกล่องเล็กๆนี้จะประกอบด้วย ข้าว

ตามห้างก็ไม่เห็นมีแบบเม็ดดิบๆขายแบบถั่วเขียวถั่วเหลืองหรือถั่วลิสงเลย ใครทราบบ้างว่ามีขายที่ไหนครับ อยากจะลองซื้อมาอบหรือทอดเองครับขอบคุณครับ

ช่วงนี้ อารมณ์ ไม่ค่อยปกติ ครับ เนื่องจากกังวลใจ กับปัญหาที่เกิดขึ้น และ กังวลใจกับปัญหา ที่กำลังจะตามมา ตื่นมาไม่ค่อยทานอาหาร จะทานก็ต่อเมื่อร่างกาย ทนไม่ไหวจริงๆ และทานข้าว มื้อเดียว มาสักระยะแล

ถั่วลิสงทานแล้วอ้วนไหม เคยเปิดไปเว็บนึงบอกว่า กินแล้วอ้วน มาอีกเว็บนึง ก็บอกว่ากินได้ ไม่อ้วน แล้วตกลงกินได้ไหมอะ ????