กินแต่ไข่ทุกมื้อ ในทุกวันดีไหม ขอความเห็นหน่อยค่ะ

เรื่องคือ ญาติแฟนเขามีลูกสาวอยู่คนเดียว เด็กคนนี้คลอดก่อนกำหนดพ่อแม่เขาก็รักและตามใจลูกมาก(ถึงมากที่สุด) น้องคนนี้ตอนนี้อายุ10ขวบ แต่ปัญหาคือเขาไม่ค่อยจะโตเลย ความสูงของน้องเขาเท่ากับลูกชายเราเลยทั้งน้ำหนักขนาดตัวขนาดศีรษะ ลูกเราเพิ่งได้5ขวบเอง เราเองก็รู้อยู่ว่าแม่เขาพาไปรักษาอยู่เพราะทุกครั้งที่ไปหายายของแฟนแม่ของน้องเค้าจะบ่นตลอดประมาณว่า"เมื่อไรลูกจะสูงขึ้นบ้าง เลือกกินบ้างล่ะ" บ่นแบบนี้บ่อยๆ และแล้วเราก็พบว่า ในทุกๆวัน 3มื้ออาหารลูกเขาจะกินแต่ไข่ ไข่ต้ม ไข่ดาว ไข่เจียว อย่างนี้ทุกมื้อล่ะ2-3ฟอง เราตกใจมากเลยถามแม่เขาว่าทำไมไม่ให้กินอย่างอื่นบ้าง?...แม่น้องเขาตอบเราว่า..ลูกเขาไม่กิน...เงิบเลยเราไม่รู้จะพูดไรต่อดี... ยังค่ะยังไม่จบ...มีเงิบต่อ น้องเขาเดินเข้ามาอ้อนเราบอกให้เราทำข้าวผัดไข่ให้หน่อย เราก็ทำให้นะผัดแค่ไข่กับข้าวจริงๆนะแบบเธอไม่ยอมให้ใส่อะไรเลย ผักเนื้อสัตว์ไม่เอาเลย ตักใส่จานให้เธอเอามากิน เราเห็นน้องเขาวิ่งหายเข้าไปในครัวมาพร้อมกับขวดน้ำมัน เธอเอามาเทคลุกข้าวประมาณราดน้ำต้มเลยอ่ะ ตัวอิฉันตาโตเลยแบบ เห้ยนั้นน้ำมันนะไม่ใช่น้ำปลา ยายแฟนเห็นเราตกใจแกเลยบอกว่านี่และของโปรดน้องเขาเลย.... รับไม่ได้ค่ะเห็นน้องเขากินแบบนั้น พูดกับแม่กับพ่อเขาก็แล้วแต่ไม่ได้ผลเลย เวลาเราแวะไปบ้านยายแฟนทีไรเราจะพาน้องๆไปกินอาหารข้างนอกแกมบังคับให้เธอกินอย่างอื่นบ้าง น้องเขาเป็นเด็กที่ฉลาดมากเลยนะค่ะ พูดจาฉะฉานมากความจำก็ดีนะ เราอยากรู้ว่าเธอกินอย่างนี้ทุกๆวัน !!ย้ำ..ทุกๆวันมีผลเสียแบบไหนบ้าง เราเองก็พูดจนเขาคงมองว่า เสือ_ก แต่ใครพอมีคำแนะนำดีๆบ้างค่ะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ไข่แดงไม่ควรเกินวันละฟองนะครับ แต่ถ้าไข่ขาว ผมกินวันละ 18 ฟองครับ
เป็นโปรตีนชั้นดีเลย(ต้ม) หรือไข่ขาวในไข่ไก่ 1 ฟอง จะให้โปรตีนประมาณ
3 กรัม ซึ่งผมจะกินโปรตีนให้ได้ประมาณ 80% ของน้ำหนักตัว หรือวันละ
ประมาณ 54-55กรัม (เอ.. ผมน้ำหนักตัวเท่าไหร่หน่า) ซึ่งถือว่าเพียงพอแล้ว
กับความต้องการต่อวัน ไม่มากไป ไม่น้อยไป

ซึ่งผมจะแบ่งเป็นเช้า 5 กลางวัน 5 เย็น 5 และหัวค่ำอีก 3 กินอย่างที่ทุกวัน
ครับ ที่เป็นเมนูจากไข่(เสริมโปรตีน) ไม่มีปัญหาอะไรครับ เพราะกินเฉพาะ
ไข่ขาวเท่านั้น โดยที่ผมจะกินไข่แดง 1 ฟอง ในมื้อเช้าเท่านั้นครับ

แต่ถ้าทุกมื้อ หรือไข่แดงวันละมากกว่า 3 ฟอง สำหรับผมมองว่ามากไปนะครับ
เกินความต้องการไปเยอะเลยทีเดียว เกรงว่าจะได้รับคอเลสเตอรอลที่สูงเกินไป
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่