หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแล้วง่วง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
แบบตอนเย็นไปฟิตเนทมา แล้วก่อนอาบน้ำจะบริหารขานิดหน่อย
แต่พอเป็นท่าที่ต้องนอนยกขานี่ เล่นๆไปเผลอหลับไม่รู้ตัวตลอดเลยค่ะ
ตื่นอีกทีก็ดึกเลย เป็นเพราะอะไรคะ
อยากแค่บริหารเบาๆกระชับกล้ามเนื้อขาแล้วอาบน้ำสบายๆตัว แต่แบบ.... หลับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำลูกตกเตียง
เมื่อคืนตอนประมาณ5ทุ่ม เราง่วงมาก พ่อเด็กก็ไปอาบน้ำ แล้วก็เผลอหลับไป ส่วนลูกกำลังเริ่มคลาน จนได้ยินเสียงลูกร้องไห้ เราก็ตื่น เห็นลูกอยู่ในท่านอนคว่ำ ยกหัวขึ้น ข
Friday z
หลับแบบไม่รู้ตัว
สวัสดีค่ะ ใครเคยมีปัญหาแบบนี้กันบ้างมั้ยคะ คือช่วงนี้เราอยู่ดึกยันตี2-3เพราะอยากอยู่กับแฟนแล้วก็แฟนอยากอยู่ด้วย(LDR) แต่เรามีปัญหาภาพตัดจนทะเลาะกับแฟนแทบทุกคืนเ
สมาชิกหมายเลข 5638203
เผลอหลับไปบ่อยมากแฟนหรือคนคุยโกรธ/งอนเราผิดมั้ยคะ
ปกติเวลาเหนื่อยหรือง่วงจริงๆส่วนใหญ่จะเผลอหลับไปบ่อยมาก แล้วบางทีคุยอยู่ดีๆก็หลับแบบไม่รู้ตัว ตื่นมาอีกทีอีกคนก็งอนไปแล้วอ่ะค่ะ ควรทำยังไงดีคะ เจ้าตัวก็หลับไปแล
สมาชิกหมายเลข 6950819
คุยกับแฟนละเผลอหลับเกือบทุกคืนทำไงดีครับ?
ก็คุยแชทกับแฟนตกกลางคืนก็ไม่ได้รู้สึกง่วงอะไรแต่ดันเผลอหลับเกือบทุกคืนจะบอกว่าง่วงนอนก่อนนะก็ไม่ได้เพราะไม่รู้ตัวว่าจะหลับ เป็นอย่างงี้มาประมาณ3เดือนแล้ว ตื่นมา
สมาชิกหมายเลข 4109690
สั่งของเซเว่นไปแล้วเผลอหลับ
เราสั่งของจากเซเว่นแล้วด้วยความเหนื่อยเลยเผลอหลับ แบบไม่รู้ตัวเลยค่ะว่าหลับไปตอนไหนแต่เราสั่งของไปประมาณหนึ่งทุ่ม เราตื่นขึ้นมาตอนสี่ทุ่มจะห้าทุ่มแล้วตื่นมาเวลา
สมาชิกหมายเลข 6879824
ลูกน้องขี้ลืมเพราะบอกว่าซึมเศร้า แต่กระทบงานมาก ควรทำยังไง
ขอคำปรึกษาเรื่องการจัดการลูกน้องที่เจ้านายรับเข้ามาด้วยความสงสาร แต่พฤติกรรมหลายอย่างกระทบการทำงานมาก ควรทำยังไงดีคะ ขอเล่าบริบทก่อนนะคะ เราทำงานบริษัทเอกชนขนาด
สมาชิกหมายเลข 4132197
ถีบผีในฝัน ตื่นมาเจอพัดลมหงายท้อง
เรื่อง จิตตก ประสบการณ์วัยเด็ก ผมเกิดปี 2537 ตอนนั้นน่าจะอยู่ ป.3 ป.4 สมัยนั้นความบันเทิงยังไม่เยอะ ไม่มีมือถือ ไม่มีอินเทอร์เน็ตเหมือนทุกวันนี้ ถ้าหมู่บ้านไหนม
สมาชิกหมายเลข 2381393
วัย 40+ หลับยาก ฮอร์โมนพัง เพราะทำสิ่งนี้ก่อนนอน
พอเข้าอายุ 40+ แล้ว หลายคนก็เริ่มบ่นว่า “นอนไม่ลึก หลับยาก ตื่นตีสาม” แล้วคิดว่าเป็นเรื่องอายุมากแล้ว ซึ่งจริงก็คือพฤติกรรมก่อนนอนของเรานี่แหละครับ ที่กำลังรบกว
parn 256
6 ท่าเบาๆก่อนนอน ช่วยทำให้หลับลึก ลดอับเสบ
มีใครที่นอนครบ 7–8 ชั่วโมงแล้วยังตื่นมาไม่สดชื่น? หลับ ๆ ตื่น ๆ กลางดึกบ่อย ๆ ความจริงคือ “คุณภาพการหลับ” สำคัญกว่าจำนวนชั่วโมง และช่วงกลางคืนคือเวลาที่ร่างกายซ
parn 256
7 นิสัยก่อนนอน ทำอักเสบหนักตอนกลางคืน
หลายคนคิดว่าร่างกายอักเสบเกิดจากอาหารหรือโรคอย่างเดียว แต่ความจริงคือ “ช่วงก่อนนอน” คือเวลาที่การอักเสบพุ่งง่ายที่สุดครับ เพราะกลางคืนเป็นช่วงที่ร่างกายต้องซ่อม
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแล้วง่วง
แต่พอเป็นท่าที่ต้องนอนยกขานี่ เล่นๆไปเผลอหลับไม่รู้ตัวตลอดเลยค่ะ
ตื่นอีกทีก็ดึกเลย เป็นเพราะอะไรคะ
อยากแค่บริหารเบาๆกระชับกล้ามเนื้อขาแล้วอาบน้ำสบายๆตัว แต่แบบ.... หลับ