เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ทำงานกลางคืนตลอด อยากผอมบ้าง ทำไงดีครับ

กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมอายุ 19 ครับ เป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เกิด  ปัจจุบันหนัก 105 สูง 179 ครับ  ตอนนี้อ้วนมาก แต่ขาเล็ก เพราะเดินบ่อยเป็นนิสัย รบกวนพี่ๆเพื่อนๆในนี้ ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกาย และควบคุมอาหารหน่อยครับ  ปล.ผมเริ่มต่อย mma สมัครเล่นน่ะครับ ต้องสร้างกล้ามเนื้อด้วย
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 1161538

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่