ช่วงนี้มีโครงการแข่งลดน้ำหนักไหมคะ

ตัวเราเอง สูง 159 ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 57-59 ค่ะ น้ำหนักจะขึ้นปีละ 4-5 โล แต่ออกกำลังกายบ่อยและหนักค่ะ เพราะเป็นนักกีฬาแต่น้ำหนักไม่เคยลงเลย 😂 อยากรู้ประสบการ์ณและวิธีการลเความอ้วนของผู้ที่ประสบความสำเ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนอ้วน159/64 แต่เราชอบเต้นแอโรบิค อาทิตย์ละ3วัน การกินเน้นข้าว3มื้อ งดของหวาน,น้ำอัดลมอยู่แล้ว แต่ไม่ผอมลงเลย5-6เดือนแล้ว จนพี่ที่ทำงาน(ผช)ที่อ้วนเหมือนกันเค้าท้าแข่งลด1เดือน เป้าหมา

คือลองแล้วแต่ก้อไม่ลด ท้อมาก พออ้วนหน้าอกก้อใหญ่ไปด้วย เครียดมาก ขอวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 25 โล ใน 3-4 เดือน

คือว่า เรา น้ำหนัก 88 กิโล สูง168 ลดน้ำหนักมาทุกวิธี ทั้งกินยา ออกกำลังกาย ลดอาหาร(ปกติทานน้อยอยู่แล้ว) ประมาร2เดือน ก็ลง แค่1โล เหลือ87 ประมานนี้อ่ะ ทำไมลดน้อยจัง ใครมีวิธีใหนแนะนำอีกใหมค่ะ อยากลดให

จากตอนนั้นมาสู่ตอนนนี้ ก็ไม่มีอะไรมากมายเลย หนูเข้ามาหาคำตอบจากพวกพี่ๆตอนนั้นหนูก็ลองเอาไปปรับใช้แต่ไม่ได้จริงจัง แต่มันกลับลดจริง หายไป10โล แต่เนื้อมันย้อยอะ ต้องทำยังไงดี มันไม่ได้ย้อยมต้องเริ่้ต้อง

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่ 6 เดือนจะลดสัก 10+ โล

สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนด้วยนะคะ หนูมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 112 ค่ะ และอายุยังน้อย 🥹 ( ไม่ถึง 17 ) ลดมาซักพักค่ะ จากน้ำหนัก 117 ลงมา 5 กิโลแล้ว เย้ แต่เกิดข้อสงสัยขึ้นมาค่ะ ว่าทำแบบนี้ดีจริงมั้ย และจะย้วยมั้ยหาก

สวัสดีค่ะ เราอายุ19 สูง163 แต่มีน้ำหนักแค่40โลเอง คือเรากินอะไรแล้วมันไม่ค่อยอร่อย มันเบื่อๆ ก็เลยกินไม่ค่อยเยอะ ทีแรกเราหนัก45โล แล้วมันก็ลดๆทีละโล จนตอนนี้ผอมมากๆ เราอยากจะเพิ่มน้ำหนักเพราะรู้สึกไม่

สวัสดีค่ะทุกๆคน เราเป็นสมาชิกใหม่ ชื่อพลอยนะค่ะ ขอแทนตัวเองว่าพลอยล่ะกัน มีโอกาสติดตามเกี่ยวกับการลดความอ้วนของเพื่อนหลายๆคนมาพอสมควรค่ะ เลยอยากขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆในการช่วยไขข้อสงสัยให้เราหน่อยค

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันธิปทุกคน ......................................... ................................... .......................... ........ . เราสูง 159 ก่อนลดหนัก 67 ลดน้ำหนักมา 2 เดือนแล