หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วปวดขาข้างเดียว เกิดจากอะไรคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
วอร์มร่างกายไม่ดี หรือวิ่งผิดท่าหรืออะไรอะคะ เป็นด้านขวาตลอดเลยค่ะ
ด้านซ้ายโอเค แต่ไปลงหนักๆกับด้านขวาเวลาวิ่ง ไม่รู้เพราะอะไร ใช้รองเท้าสำหรับวิ่งnike ค่ะ
วิ่งลู่ความเร็วประมาณ7ค่ะ ทั้งวิ่งลู่วิ่งปกติก็รู้สึกได้ถึงความต่างระหว่างขาสองข้าง
หรือว่ามันคือเรื่องปกติ คิดไปเอง?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขาวแดงคงไม่พอสำหรับบางคน ตั้งแท่งพลาสติกไปเลย
ขอบคุณใครก็ตามที่เอามาติดตั้งครับ เส้นขาวแดง คนก็ชอบจอดกัน เจอแบบนี้จะยังมาจอดอีกไหม ทางกลับรถ วิ่งมาเจอคันหน้ากลับรถ/เลี้ยวขวา จะหลบซ้ายก็รถจอด ติดมันยาวไป ข้างหลังมาจะชนเอาอีก ขอบคุณนะครับ น่า
นิพพานปรมวทนติ
วิ่งแล้วเสียวๆ บริเวณเหนือตาตุ่ม
เมื่อวานได้ไปวิ่งลู่วิ่งครับ วิ่งไปได้ 30 นาที เริ่มมีอาการเสียวๆที่บริเวณขาข้างซ้าย บริเวณเหนือตาตุ่มขึ้นมา (คือก็ไม่ใช่ข้อเท้านะครับ) แต่พอหยุดพักโดยการ cool down ก็หายเป็นปกติ (อ้อ ผมเป็นโรคเท้าแบน
สมาชิกหมายเลข 945394
ถามนักวิ่งออกกำลังกาย ..คุณวิ่งวันละกี่นาทีครับ
ของผมสายวิ่งเพื่อสุขภาพ เอาเบาๆพอวิ่งนานกะเขาไม่ไหว หิวข้าว555 หลังเลิกงาน 5โมงครึ่งถึงสนาม เปลี่ยนขาสั้นเสื้อยืดรองเท้าผ้าใบ เดิน 2 รอบ วิ่ง 3-4 รอบสนามใหญ่ ประมาณครึ่งชม.พอดี ไปแบบไม่สนใจใครไม่รู้จั
สมาชิกหมายเลข 8603468
ตัวไม่เท่ากัน
ตามหัวข้อเลยครับ ข้างซ้ายของผมมันไม่เท่ากันเป็นตั้งแต่ช่วงไหล่ลงไป มือเนี่ยชานิ้วนางขยับไม่ได้ ตรงบ่าตึงมาก เวลาหาวเจ็บไปถึงหูเลยครับ กินก็เจ็บ กลืนยาก พูดก็เบาลง สายตาเอียงเล็กน้อย มึนหัว ขาข้างซ้ายย
สมาชิกหมายเลข 7612401
วิ่งผิดท่าจนเคยชิน อยากแก้ไขครับแต่มีปัญหา
ผมเริ่มวิ่งมาได้ประมาณ 2ปีแล้วครับ วิ่งเพื่อสุขภาพอย่างเดียว แต่หลังๆเริ่มหมดไฟวิ่งเลยว่าจะลงวิ่งฮาล์ฟปลายปีนี้ครับ เริ่มหาตารางมาฝึกซ้อมจริงๆจังๆ แต่พอมาศึกษาแล้วจึงรู้ว่าตนเองวิ่งผิดท่ามานาน คือเวล
สมาชิกหมายเลข 999323
ถ้า 95% ของการซ้อมวิ่งทั้งหมด อยู่บนลู่วิ่ง ถึงเวลาจริงๆ จะไป มาราธอนจริงๆ บนถนนได้มั้ยครับ
กำลังคิดอยากจะลง มาราธอน ซักครั้ง แต่ดูภาระ ดูกิจกรรม แล้ว เวลาซ้อมน่าจะทำได้แค่บนลู่วิ่งเท่านั้น ถ้าการซ้อมวิ่ง ตามปกติทำแค่บนลู่ พอไปวิ่งจริง มันวิ่งได้ มั้ยครับ ความเหนื่อย มันน่าจะมากกว่าวิ่งบนลู่
ดาวสุริยะ
รองเท้าสำคัญกับการวิ่งมากแค่ไหนครับ ?
พอดีผมเป็นนักศึกษาครับ ยังไม่มีรายได้เป็นของตัวเอง ตอนนี้ผมกำลังเริ่มวิ่งครับ แต่ว่ารองเท้าที่ใส่อยู่ตอนนี้อาจจะไม่เอื้ออำนวยเท่าไหร่ เลยว่าจะซื้อรองเท้าวิ่งแบรนด์ดี ๆ มือสองสักคู่ครับ ไม่ค่อยมีตัง แต
สมาชิกหมายเลข 6012614
วิ่งเเล้วเจ็บเข่า ทำไงดี?????
นี่เป็นกระทู้แรกของเรา ผิดพลาดยังไงก็ขอโทษด้วยนะคะ พอดีเราพิมพ์ในโทรศัพท์ เราเป็นคนหนัก 63 สูง 160 เพิ่งวิ่งวันนี้เป็นวันเเรก ก่อนที่เราจะวิ่งเราจะวอร์มร่างกายด้วยการเดินก่อน15นาที แล้วค่อยวิ่ง ทีนี้พ
สมาชิกหมายเลข 4872783
นอนยกขาขึ้น ทีละข้างแล้วเจ็บข้อเท้ามาก
สวัสดีค่ะ เราอายุ 14 นะคะอยู่ม.3 คือช่วงนี้ใกล้กีฬาเราก็ลงสมัครเป็นลูกทุ่งแดนเซอร์พี่ๆเขาก็นัดมาซ้อมที่โรงเรียนทุกวันเลยค่ะ ก่อนจะเริ่มเต้นก็จะมีให้วอร์มร่างกายก่อน เช่น วิ่งรอบสนาม 6-8 รอบ ยืดขา ดัดข
สมาชิกหมายเลข 7458942
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วปวดขาข้างเดียว เกิดจากอะไรคะ
ด้านซ้ายโอเค แต่ไปลงหนักๆกับด้านขวาเวลาวิ่ง ไม่รู้เพราะอะไร ใช้รองเท้าสำหรับวิ่งnike ค่ะ
วิ่งลู่ความเร็วประมาณ7ค่ะ ทั้งวิ่งลู่วิ่งปกติก็รู้สึกได้ถึงความต่างระหว่างขาสองข้าง
หรือว่ามันคือเรื่องปกติ คิดไปเอง?