หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยซื้อเครื่องออกกำลังกายมาเล่นที่บ้านแล้วลดน้ำหนักได้ผลบ้าง?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โยคะ
โภชนาการ
อยากขอคำแนะนำเพื่อนๆที่ซื้อเครื่องออกกำลังกายมาเล่นที่บ้านแล้วลดน้ำหนักได้ผล
ช่วยแนะนำหน่อยครับพอดีจะซื้อให้แฟนไว้ออกกำลังกายที่บ้านครับ
พอดีบ้านกับฟิตเนสอยู่ไกลแฟนผมเลยไม่ค่อยมีเวลาไป
ปล. อยากให้แฟนลดน้ำหนักได้ เป็นห่วงสุขภาพเค้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
5 สารอาหารจำเป็น ก้าวข้ามวัยอย่างมั่นใจ
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายเปลี่ยนแปลง ฮอร์โมน ระบบเผาผลาญ และมวลกล้ามเนื้อลดลง สิ่งสำคัญคือ โภชนาการที่สมดุล เพื่อให้แข็งแรง เคลื่อนไหวคล่อง และใช้ชีวิตได้เต็มที่ มาดู 5 สารอาหาร ที่ควรเติมทุกวัน 1. โป
สมาชิกหมายเลข 4897385
ความสุขในวัย40 ของฉันคือการมี ยิม ที่บ้าน
กระทู้นี้อวดล้วนๆ ใครจะหมันไส้ เลื่อนผ่านก่อนน้า มันคือความสุขของป้าในไว 40 😍 5 เหตุผล ที่ควรมี “ยิมเล็กๆ” อยู่ที่บ้าน! หรืออีกชื่อคือ มุมเสียเหงื่อแต่ไม่เสียเวลา 1. จะฟิตเมื่อไหร่ก็ไ
ผักกาดดองเน่า
อยากจะปรึกษาการเพิ่มน้ำหนัก และเริ่มเล่นฟิตเนสครับ
คือ ตอนนี้ผมน้ำหนักประมาณ 51 กก. และสูงประมาณ 168 ซม. ครับ จะเริ่มต้นเพิ่มน้ำหนักยังไงดีครับ คือส่วนใหญ่กินเยอะ แต่ไม่อ้วนเลยครับ และก็ขอคำแนะนำด้านการเริ่มออกกำลังกายหน่อยครับ เป็นยกเวทที่บ้านอะไรประ
สมาชิกหมายเลข 1429535
เวทมาเดือนนึง อยากได้ความคิดเห็น คำแนะนำ กับ ตารางเวทนี้ครับ
ทำ ส่วนล่ะ 3 เซตครับ 5 กก.ครับ
สมาชิกหมายเลข 9049699
มีใครเล่นฟิตเนสอยู่ที่ Fitness Rachan Gym สาขาซีคอนบางแคบ้างครับ ??
ถามเพื่อนๆ นะครับมีใครเล่นฟิตเนสอยู่ที่ Fitness Rachan Gym สาขาซีคอนบางแคบ้างครับ พอดีผมเพิ่งย้ายมาอยู่แถวเพรชเกษม 70 เพราะต้องมาทำงานที่ออฟฟิตใหม่เลยยังไม่ค่อยมีเพื่อนแถวนี้ ใครเล่นออกกำลังกายอยู่ที่
สมาชิกหมายเลข 2387419
หลังออกกำลังกายควรทาน/ดื่มอะไรดี
สวัสดีค่ะ อยากทราบว่าหลังออกกำลังกาย ฟิตเนส ควรทานอะไรดีคะ ช่วงนี้เล่นฟิตเนสอยู่ค่ะ กำลังลดน้ำหนัก เวลาเล่นเริ่มจากปั่นจักรยาน วิ่ง เวท ครั้งละชั่วโมง อาทิตนึงเข้าฟิตเนส3-4ครั้ง เอาตั้งแต่หลังออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 1716793
ผมลดน้ำหนักวันละ300แคลจะโอไหมครับสำหรับคนอายุ18
ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี
สมาชิกหมายเลข 8472921
ทำไมรู้สึกว่ากินไก่ทอด+สลัด ลดน้ำหนักได้ดีการกินข้าวสามมื้อ
คือผมออกกำลังกายทุกวัน ใช้พลังงานจากการกินข้าวทุกมื้อครับ เช้าข้าวต้ม เที่ยงข้าวมันไก่ เย็นก็ผัดกระเพรา แต่รู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลงเลยครับ แถมตูดออกอีก ผมก็เลยเปลี่ยนจากการกินข้าว มากินเนื้อสัตว์ล้วนล้วน
สมาชิกหมายเลข 6809153
5 สิ่งสำคัญที่ควรโฟกัสทำก่อนเกษียณ
นี่คือ 5 สิ่งสำคัญที่ควรโฟกัสทำก่อนเกษียณ เพื่อให้ชีวิตบั้นปลายราบรื่น มั่นคง และมีความสุข: 1. วางแผนการเงินบั้นปลาย คำนวณค่าใช้จ่ายหลังเกษียณ ว่าต้องใช้เงินเท่าไรต่อเดือน เพื่อรักษามาตรฐานชีวิต ประเม
สมาชิกหมายเลข 8734188
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โยคะ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยซื้อเครื่องออกกำลังกายมาเล่นที่บ้านแล้วลดน้ำหนักได้ผลบ้าง?
ช่วยแนะนำหน่อยครับพอดีจะซื้อให้แฟนไว้ออกกำลังกายที่บ้านครับ
พอดีบ้านกับฟิตเนสอยู่ไกลแฟนผมเลยไม่ค่อยมีเวลาไป
ปล. อยากให้แฟนลดน้ำหนักได้ เป็นห่วงสุขภาพเค้าครับ