หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเรื่องการสควอทหน่อยนะคะ
กระทู้คำถาม
ความงาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ทำแล้วมันปวดน่องอ่ะคะ เราทำถูกหรือเปล่า แล้วต้องทำต่อไปเรื่อยๆไช่ไหมถึงแม้ว่าจะปวดก็ตาม(ทำไม่ถึง50 ทีติดกันสองวันเอง)
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Surprise สุด!!!! ฟิลิปปินส์ทุบอียิปต์ 3-1
ขอแสดงความยินดีกับทีมชาติฟิลิปปินส์ที่เอาชนะอียิปต์ไปได้เหนือคาด ลบคำสบประมาทโดยเฉพาะในกลุ่มแฟนวอลเลย์ฟิลิปปินส์เองที่ว่าเอาชนะไทยกับอินโดไม่ได้ ถ้าในชชล. จะไปชนะทีมอื่นได้งัย ตอนนี้พวกเขาเอาชนะแชมป์
สมาชิกหมายเลข 7124675
เปิดให้อัปเดตแล้ว iOS 26 - ปรับดีไซน์ครั้งใหญ่ ใช้ iPhone 11 ขึ้นไปอัปได้หมด
ในที่สุด Apple ก็เปิดให้ผู้ใช้งาน iPhone ตั้งแต่ iPhone 11 ซีรีส์ จนถึง iPhone 16 ซีรีส์ ได้อัปเดตมาใช้งาน iOS 26 กันแล้ว ที่ในรอบนี้ ไม่ได้ใช้ iOS 19 ต่อเนื่องจาก iOS 18 แต่ปรับมาใช้ตัวเลขตามปีที่ระบ
parn 256
ประสบการณ์น่าละเหี่ยใจที่ "วัดนาป่าพง"?!?!
Note1; ก่อนอื่นขอออกตัวก่อนเลยนะคะว่านี่เป็นกระทู้แรกที่ตั้ง และไม่เคยเล่นพันทิปแบบจริงๆจังๆมาก่อน เคยแต่อ่านจากญาติผ่านๆ ดังนั้นหากผิดพลาดประการใด หรือแท็กอะไรผิดต้องขออภัยด้วยนะคะ Note2; ที่ตั้งกระท
zunnynaja
ฟิลิปปินส์แบบใหม่แบบสับ ให้คนดูร้องเพลงในสนามระหว่างพักเกม
https://www.youtube.com/watch?v=m3ZMqxKw8Y8 สานฝันชาวthousand islandเว่อๆไม่ต้องไปยืนร้องตามแผนกเครื่องใช้ไฟฟ้าในห้างแล้วคะ ในเมื่อมีอาเรนาต้ากรานเด้ให้ได้เฉิดฉายจะว่าไปก็แอบสงสารนักกีฬาอยู่นะ ลำโพงอย
สมาชิกหมายเลข 6440591
BG sportสมัครอย่างไร
สมาชิกหมายเลข 1352024
🫢เอาดีๆที่โค้ชอินเดีย ปรับท่าฝึกให้ นกฬ.เด็กไทยและสอนโค้ชไทย มันทำให้เห็นว่า ไทยเราฝึกเด็กไม่ได้มาตรฐานไหม???
ฉันไล่ดูคลิปต่างๆที่เอามาลงกัน คำถามในหัวเต็มเลยค่ะ แล้วที่ผ่านมาฝั่งไทยเราไม่ได้สอนอะไรแบบนี้หรอ? พะแนงไม่ได้หมายความว่าที่โค้ชอินเดียสอนถูกต้อง100% แต่แค่ดูกระบวนการวิธีการที่แทบจะจับมือฝึก มันดูจ
สมาชิกหมายเลข 7114149
( ˘ ³˘)♥ ++ [รวม แจก แลกเปลี่ยน] สัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆ ^‿^ ☺☻
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ รวบรวมตั้งกระทู้เองซะเลย!!เห็นสัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆในไอจี หรือคอมเม้นต่างๆ...โอ้ย! อยากมี >‿<อยากเก็บไว้บ้าง&
Juphing_phing
Ais บล็อคipเว็ปดูบอลออนไลน์ของเพื่อนๆเป็นมหม
ผมใช้ ค่ายaisตอนนี้จะดูบอลออนไลน์จากที่เข้าใด้ตอนนี้เข้าไม่ใด้เลยแต่เอาของหลานdtac เข้าเว็ปตัวเดี่ยวกันดูใด้สบายสงสัยคงต้องเปลื่ยนค่ายล่ะมั้งเพื่อนๆคนอื่นเป็นป่าวครับ
สมาชิกหมายเลข 9048299
ทนทำงานในที่ที่มีแต่พลังงานลบ จนรู้สึกสภาพจิตใจตัวเองแย่ งานใหม่ก็ยังไม่ได้สักที
ก่อนอื่นจะบอกว่า เรื่องราวนี้ อาจจะมีใครประสบอยู่ เหมือนกับเรา หรืออาจจะหนักกว่า ก็แชร์บอกต่อกันได้นะ ว่ารับมือกับมันยังไง เราอาจจะยังใหม่ สำหรับเรื่องนี้ คือเราก็ 30+ แล้ว มีประสบการณ์ทำงานออฟฟิศมา
BML
ท้อกับคุณแม่ที่เป็นผู้ป่วยจิตเวช
ประวัติ: 1)แม่จิตใจล้มเหลวเพราะพ่อไปมีเมียน้อยและทำร้ายจิตใจ เมื่อ7ปีก่อน 2019 2)เคยรักษาจิตเวชจนหายดี หลังปี2020 เที่ยว กิน เล่น ทำบุญ เข้าวัด ปกติดีมากชีวิตดีดี 3)กลับมามีอาการวิตกกังวล เมื่อ3ปีก่อน
สมาชิกหมายเลข 9048317
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเรื่องการสควอทหน่อยนะคะ