ถูบ้านตอนเช้าเหงื่อแตกพลั่ก ถือว่าเป็นการออกกำลังกายรึเปล่าครับ

ขอคำแนะนำจากคนที่คิดว่าตัวเองผิวหน้าดีไม่ค่อยมีสิวนะครับ ว่าหลังจากวิ่งหรือออกกำลังมามีเหงื่อที่หน้ามากๆ ปกติจะทำยังไงกัน ?? - ล้างน้ำเปล่าเลยจะได้สดชื่นๆ - ล้างสบู่หรือโฟม เอาให้สะอาด - เช็ดด้วยผ้า

คือเราเล่นยิมแล้วคนมาเล่นเครื่องข้างๆฉีดน้ำหอมแรงมากจนเราเวียนหัว ฉุนไปหมด มันคือสารเคมี ส่วนตัวว่าฉีดเบาๆมายังดีกว่า หรือไม่ฉีดเลยก็ได้ เราโอเคกับกลิ่นเหงื่อมากกว่า เพราะมันไม่ได้เหม็นกระจายแบบน้ำหอม

ไปออกที่ฟิตเนสช่วงบ่ายโมงค่ะ ตอนเช้าก็จะทา daycream กับ กันแดด แล้วก็โปะแป้งแล้ว ถ้าออกเสร็จจำเป็นต้องล้างหน้าเลยรึเปล่าคะ หรือรอตอนเย็นได้? เหงื่ออกแต่ไม่ได้มากขนาดนั้นเพราะอยู่ห้องแอร์ เหงื่อออกตอ

คือปกติออกกำลังกายเสร็จประมาณ 3 ทุ่มครึ่งถึงสี่ทุ่ม เหงื่อก็ออกระดับนึง แต่ไม่ได้สระผมค่ะ มาสระตอนเช้า แล้วเจอปัญหาว่าตรงท้ายทอยเป็นผื่นแดง คัน ผมร่วง ไปหาหมอๆบอกว่าเป็นเพราะเหงื่อทำให้เกิดเป็นผื่นแพ้

พอออกกำลังกายเสร็จเสียเหงื่อเรียบร้อย อาบน้ำเลยได้ไหมค่ะ หรือว่าต้องรอก่อน แล้วอีกอย่างออกเสร็จดื่มน้ำเลยได้รึเปล่าค่ะ บอกหน่อยค่ะ

ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรคะ เราออกกำลังแบบหมุนเวียนสลับไปทั้งเวท คาร์ดิโอ้ แต่ออกเสร็จมีอาการแบบนี้บ่อยๆ ทานอาหารครบ 3 มื้อค่ะ ขอบคุณค่ะ

เหตุเกิดจากการที่เรามีเพื่อนร่วมงานที่สนิท แต่แฟนเพื่อนเป็นคนแปลกประหลาด ทำตัวเป็นจุดสูญกลางความถูกต้อง เป็นกรมอนามัยเคลื่อนที่ และมีพฤติกรรมเอาเปรียบเพื่อนร่วมงาน 1.ทำตัวเป็นจุดสูญกลางความถูกต้อง เ

คือผมอยากจะช่วยพี่ชายของตัวเองทางใดทางนึงเลยอยากจะมาขอความคิดเห็นของพี่ๆแต่ละคนในออนไลน์หน่อยครับ คือพี่ชายแท้ๆสายเลือดเดียวกับผม เค้าโสดมาเกือบ 10 ปีเนื่องจากเค้าไม่ได้เปิดตัวและเป็น introvert ไม่ออ

อยากจะถามท่านผู้รู้เกี่ยวกับฟิตเนส ผมเป็นมือใหม่อยากหุ่นเฟิร์มอ่ะครับ ก็จะออกกำลังกาย ชนิด กระโดดเชือก วิดพื้น ซิตอัพ ยกดัมเบล วนไปวนมาครึ่งชั่วโมง แล้วพักนั่งตากพัดลม ตอนนั่งตากพัดลมหนิแหละครับ คื