Let's Dance Zumba! ^^ by Taiwan Watson น่ารัก สนุก ออกกำลังกาย ลดความอ้วน

นอกจาก fitness first เดอะมอลล์บางกะปิแล้ว มีที่ไหนในละแวกที่ระบุมีออกกำลังกาย Zumba dance หรือเต้นๆ แนว cardio มั้ยคะ?

ปกติเราจะไปออกกำลังกายนอกบ้านแต่พักนี้ฝนตกบ่อยเลยออกกำลังอยู่บ้านแต่ว่าน่าเบื่อมาก ที่บ้านเรามีเครื่อง wii. มีแผ่นเต้น. สนุกมากค่ะเต้นไป4เพลงดันปวดเอวสงสัยแก่ เหงื่อซึมเล็กน้อย เราไปเสริชในกูเกิลเขา

ลองออกกำลังกายมาหลายอย่าง พบว่าชอบเต้นที่สุดค่ะ ไปเจอคลิปนี้เต้นตามสนุกมากๆเลยค่อยๆค้นใน youtube อยู่ค่ะ อยากได้เพลงที่เป็น pop dance ติดหูๆหน่อย เพลงละตินที่เต้นๆกันส่วนใหญ่เราฟังแล้วไม่ค่อยชอบค่ะ ชอ

อยากทราบว่า ที่ไหนมีเต้น Zunba Dance สำหรับออกกำลังกาย บ้างคะ ไม่เอาแบบ class เปิดสอนนะคะ อยากไปเต้นเป็นหมู่เป็นกลุ่ม ราคาแบบไม่แอบแพงอ่ะคร้า ขอบคุณมาก

ผมอายุ 46 ปี น้ำหนักประมาณ 108 กก. สูง 175 ซม. ทำงานออฟฟิศ นั่งโต๊ะทั้งวัน มีเดินบ้าง ตอนนี้ตั้งเป้าจะลดน้ำหนักลงไปที่ 80 กก. อยากขอคำแนะนำจากเพื่อน ๆ Pantip ที่มีประสบการณ์ว่า ✅ ควรเริ่มยังไงดี ✅ อาห

คือกำลังสนใจทางนี้ มีกลุ่มคนที่ออกกำลังด้วย ลดน้ำหนัก ด้วยการเต้น Zumba กันเยยะไหมครับ เค้าเต้นกันที่ไหน มีที่รวมกลุ่มกันบ้างไหม

https://www.youtube.com/watch?v=Ps6LHwpapms ชื่อเพลง: "เพลงไดโนเสาร์" แนว: สนุกสนาน / เต้นได้ / เหมาะกับเด็ก ในวันหนึ่งที่แดดส่องฟ้า มีเสียงร้องมาจากป่า ทีเร็กซ์กำลังเต้นรำ จังหวะนี้ใครจะทำ