เซลลูไลท์เยอะมากกกก

มีปัญหาค่ะ เป็นคนตัวเล็ก ที่โครงช่วงบนเล็ก แต่ขาใหญ่(คิดว่ามันไม่สมดุลกับตัวอะค่ะ) แล้วก็มีช่วงนึงที่อ้วนมากๆ ใช้วิธีไม่กินข้าวเย็น พอน้ำหนักลงมันเลยมีปัญหาค่ะ คือแขนขา ไม่กระชับเลย ต้นขานี่เซลลูไลท์เ

เซลลูไลท์ที่ต้นขาเยอะมาก มีจนถึงปลายขาเลย โดยเฉพาะด้านในเนื้อยืดได้เลย ขอถามทริคออกกำลังกายที่ช่วยเรื่องนี้โดยตรงหน่อยค่ะ มีออกกำลังกายแบบไหนบ้างคะ ถ้าเล่นเวทต้องเล่นท่าไหน

มีปัญหาต้นขาใหญ่ เซลลูไลท์ตรึม ทั้งน่อง ต้นขา สะโพก ไม่กล้าใส่อะไรสั้นๆเลยค่ะ ใครมีวิธีกำจัดเซลลูไลท์แล้วได้ผลบอกหน่อยนะคะ

ตอนนี้เรากังวลกับต้นขากับหน้าท้องเพราะมีเซลลูไลท์เยอะมากตั้งใจลดน้ำหนักแต่ยังมีปัญหาที่ต้นขากับหน้าท้องที่มีต้นขาที่ใหญ่หน้าท้องที่หนาและเป็นชั้นเพื่อนๆคนไหนมีเคล็ดลับดีที่ได้ผลช่วยแนะนำน่อยคะ

เราเคยโยโย่มาหลายครั้ง เคยอ้วนแล้วผอมลง 10กว่าโล ภายใน 2 เดือน หลังจากนั้นน้ำหนักก็ขึ้นอีก ขึ้นๆลงๆตลอด จนตอนนี้หุ่นเผละมาก เซลลูไลท์เยอะมาก ที่ต้นขาไม่สังเกตก็เห็น เครียดมาก จนได้ตัดสินใจหยุดวงจรอุบา

ปัจจุุบัน แม่ติดเตียงมาได้สักพัก ตั้งแต่ไม่ยอมเดิน และ เค้าจะ เกร็ง แขน ขา นิ้วมือนิ้วเท้า งอแขนงอขา จน แขน-ขาพับ 0 องศา กันเลย ต้องพยายามยืด ดึง ขยับ แขนขาทุกวัน บ่อยๆ แต่เค้าก็จะเกร็ง หด มาในรูปเด

ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ

ผมเป็นคนนึงคนที่เริ่มอยากจะลดน้ำหนักผมเริ่มด้วยการหาข้อมูลและทำตามสิ่งที่บอกอย่างเช่นอยากกินอาหารให้เยอะเกินกินให้แค่วันละ 2,000 ไม่เกิน 3,000 แคลอรี่อะไรประมาณนี้ครับผมส่วนถามว่าอาหารขยะผมลดไหมบอกตรง

คือตอนนี้เราอายุ16หนัก63 สูง166 สัดส่วน 38-30-40 แต่ว่าขากับแขนเราใหญ่มากกกก แล้วสตเราก็ไม่ค่อยออกกำลังกายด้วย มีใครมีวิธีออกกำลังกายที่เห็นผลดีหรือว่าวิธีลดน้ำหนักกะสัดส่วนที่โอเคกับเวลาว่างน้อยๆมั้ย