หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
[ผู้รู้ช่วยให้คำแนะนำทีครับ]อยากทราบการเล่นฟิตเนตให้หุ่นดี และ สถานที่เล่นฟิตเนส(แถวบางหว้า-พญาไท)
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
คือ ตอนนี้ผมอายุ 22 ปี สูง 181 หนัก 60 หุ่นผมค่อนข้างผอม จึงอยากให้มีหุ่นดี แบบมีกล้าม และอยากให้น้ำหนักขึ้นไปอยู่ที่ 70(น่ากำลังพอดี)
ตอนนี้ผมสนใจจะเล่นฟิตเนส อยากทราบว่าควรจะเข้าคอร์สแบบไหนดีครับ เพื่อให้ได้ตามหุ่นที่ต้องการ และแถว BTS บางหว้า(พักแถวนี้) มีที่ให้เล่นฟิตเนส ไหมครับ หรือไม่ก็ BTS พญาไท (ทำงานแถวนี้) พอดีผมเห็นของ Now ผมอยากทราบว่าดีไหมครับ และราคาคอร์สฟิตเนต แพงไหมครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขสมก แจ้งยุติให้บริการรถเมล์สาย 198 เนื่องจากใบอนุญาตสิ้นสุดลงและไม่ได้ทำการต่ออายุ
ตั้งแต่ ก.ค. 2567 ที่ผ่านมา ใบอนุญาตของรถเมล์ ขสมก สาย 198 (BTS บางหว้า - สายใต้ใหม่) ได้สิ้นสุดลง และไม่ได้ต่ออายุ จึงต้องถูกยุติให้บริการไป สายทดแทน : สาย 4-57 หากต้องการโดยสารรถปรับอากาศ: สาย 509 (
สมาชิกหมายเลข 8942979
ระหว่างผู้ชาย "หุ่นดี ผอม สูง โปร่ง" กับ "หุ่นล่ำ นักกีฬา นายแบบ" ผู้หญิงจะชอบแบบไหนมากกว่า
ผอมสูงโปร่ง แบบดูผอมๆ เพรียว กล้ามไม่มี หรือมีน้อยมาก ล่ำ นักกีฬนา นายแบบ คือ ออกกำลังกาย เล่นฟิตเนส มีกล้ามพอประมาณ
สมาชิกหมายเลข 1593255
แนะนำ หนังสือเล่นฟิตเนสหน่อยครับ
ไปเดินหาไม่ค่อยจะมีเลยครับ มีแต่ลดความอ้วน หุ่นดี พอดีผอมอยู่แล้วนะครับ ต้องการเล่นฟิตเนส เพื่อเอากำลังเยอะๆ ไม่เน้นหุ่น กล้ามใหญ่ ซิกแพ็ค ไม่เน้น
กะชอโพ
เป็นมือใหม่ที่จะออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ ซิกเเพค มีวิธีอย่างไรบ้าง
สวัสดีครับ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆทุกคน พูดถึงเรื่องร่างกายของเรา ทุกคนก็คงอยากจะมีร่างกายที่ดูดี ผมเองก็เช่นกัน ผมอายุ21 สูง181 หนักประมาณ 57-60 เป็นคนที่ผอม ถึงผอมมาก ส่วนมากพวกที่สัดส่วนราวๆนี้ก็
สมาชิกหมายเลข 3797309
อยากทราบราคา เทรนเนอร์หน่อยค่ะ
เป็นคน ผอมสูง 170 ไม่มีหน้าท้อง มีก้น แต่ขาใหญ่ อยากได้หุ่นแบบ มีกล้ามหน้าท้องนิด ก้นกระชับ ขาสมส่วนกับหุ่น ลองหาข้อมูล จัดตารางโปรแกรมไม่เป็น ไม่เคยเล่นฟิตเนส พี่เค้าเลยแนะนำหาเทรนเนอร์ จะเล่นได้ถูก
สมาชิกหมายเลข 1204472
สูง188 น้ำหนัก 60กก อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
สวัสดีครับ ผมเริ่มอยากปั้นหุ่นให้มันดูดีขึ้นครับ ที่บอกไว้ว่าสูง188 นน60กก อันนี้วัดล่าสุดแล้วครับ ผมรู้สึกไม่มั่นใจมากๆ ที่พอรู้คือตัวเองทานโปรตีนไม่ค่อยถึง และกินข้าวน้อย อยากรู้ว่า ต้องเริ่มกินยังไ
สมาชิกหมายเลข 7888898
เด็กสูงจริง แต่น้ำหนักก็เยอะด้วย ที่ควรจะเป็นคือสูงและเพรียว
ฝรั่งที่เห็นสูงๆ ส่วนมาก หุ่นลีน ผอมเพรียว แทบจะทุกคนเลย ของเราที่ผ่านมาก็มี อย่างปลื้มจิตร์ สูง 180 ซม. หุ่นลีน ปราดเปรียว แข็งแรง ไขมันน้อย กล้ามเนื้อเพื่อใช้กำลังล้วนๆ ครับ ต้องหาแบบนี้เยอะๆ ถ้าหาไ
สมาชิกหมายเลข 6797714
มีใครพอรู้วิธีปั้นหุ่นผู้หญิงแบบละเอียดมั้ยคะ(ไท่ใช่หุ่นผอมมีกล้ามนะคะ)
พอดีอยากจะออกกำลังกายค่ะ มีหุ่นที่อยากได้แต่ว่าไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เดี๋ยวนี้คลิปทั่วไปก็จะเป็นลดน้ำหนักให้ผอมแต่เราไม่ได้อยากผอมแบบนั้น อยากได้หุ่นประมาณนี้ค่ะ แต่เราอ้วนนะเราควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ😭
สมาชิกหมายเลข 2375086
อยู่คนเดียว (อยากเลี้ยงแมว) town home หรือ Condo
ทุกวันนี้ จขกท.อยู่คอนโดคนเดียวค่ะ คอนโดปัจจุบันอยู่ใกล้ๆ bts พญาไท ขนาด 60 ตรม. ชอบขนาดห้องประมาณนี้ค่ะ จนถึง 80 ตรม.ค่ะ (พออยู่ 60 ตรม.คนเดียวแล้วไปห้องเพื่อน 30 ตรม.ไม่ชินค่ะ) แต่คอนโดห้ามเลี้ยงแม
little white witch
ช่วยผมลดน้ำหนักหน่อยครับ
ผมเป็นคนอ้วนหนักประมาณ 120 แต่ช่างนานแล้ว แล้วผมรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นด้วย แต่ผมสูงประมาณ 190 แล้วตอนนี้ปิดเทอมอยู่ผมก็อยากเปลี่ยนตัวเองให้ผอมลง ถ้าเป้าหมายผมคือผมอยากหุ่นแบบซงจินอูอ่ะครับตัวไม่ใหญ่แ
สมาชิกหมายเลข 8243579
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
[ผู้รู้ช่วยให้คำแนะนำทีครับ]อยากทราบการเล่นฟิตเนตให้หุ่นดี และ สถานที่เล่นฟิตเนส(แถวบางหว้า-พญาไท)
ตอนนี้ผมสนใจจะเล่นฟิตเนส อยากทราบว่าควรจะเข้าคอร์สแบบไหนดีครับ เพื่อให้ได้ตามหุ่นที่ต้องการ และแถว BTS บางหว้า(พักแถวนี้) มีที่ให้เล่นฟิตเนส ไหมครับ หรือไม่ก็ BTS พญาไท (ทำงานแถวนี้) พอดีผมเห็นของ Now ผมอยากทราบว่าดีไหมครับ และราคาคอร์สฟิตเนต แพงไหมครับ
ขอบคุณครับ