ตอนนี้มีใครกำลังลดน้ำหนักอยู่บ้างคะ

ตอนนี้ จขกท  กำลังเริ่มลดน้ำหนัก แหะๆๆ เพิ่งคิดได้ หลังจาก ทำงาน กิน นอน  มาหลายปี  เริ่มจากอาทิตย์ ที่แล้วไปวิ่งที่สวนสุขภาพ ควบคุมอาหาร  ทำได้ 3-4 วัน  เริ่มไปได้ดี เราจึงลองมากระโดดเชือกบ้าง หลังจากกระโดดเชือก เริ่มมีอาการเลยค่ะ  .........ปวดขา ปวดเข่า  ปวดน่องมากๆๆ  ก่อนหน้านั้นไม่เป็นนะคะ  เวลาเดินขึ้น ลง บันได หรืองอขา จะปวดมาก  จนต้องหยุดวิ่งไป  ตอนนี้ปวดมาเกือบอาทิตย์ ยังไม่หายดีเลยค่ะ ทำได้แต่คุมอาหารอย่างเดียว  ตอนนี้ไม่รู้จะทำยังไงต่อดี   เริ่มท้อในแล้วววว  T_T