ข้าวกล้องงอกกับข้าวฮาง แตกต่างกันอย่างไรค่ะ

รบกวนผู้รู้ช่วยอธิบายหน่อยค่ะ ว่าข้าวกล้องงอกกับข้าวฮาง แตกต่าง หรือเหมือนกันอย่างไร  ข้าวชนิดไหนมีประโยชน์กว่ากันคะ
ขอบคุณค่ะ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  อาหารไทย ทำอาหาร เครื่องปรุง
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่