ช่วยด้วยค่ะอ่านหนังสือแล้วจำไม่ได้ แปลข้อความไม่เข้าใจ

เริ่มจากช่วง 1 ปีที่ผ่านมา มีปัญหาทางด้านจิตใจค่ะ เริ่มจากรถชนหนักทำให้ช่วงนั้นนอนไม่หลับ ไม่กล้าขับรถเข้าข่ายโรคซึมเศร้าแต่ก็พบจิตแพทย์ แต่อาการก็ไม่ดีขึ้นจนถึงตอนนี้ลาออกจากงานเพราะมีปัญหาอ่านหนังสือแล้วไม่เข้าใจ แปลไม่ได้ จำข้อความในหนังสือไม่ได้ขนาดผ่านไปแค่ไม่ถึง 5 นาทีก็ลืมแล้ว ทำให้ไม่มีความมั่นใจ ทำไรก็ไม่กล้า ที่บ้านก็ไม่เข้าใจ ดุด่าตลอดเวลาเพราะทุกคนคิดว่าเราคิดไปเอง เคยกินยานอนหลับเพราะไม่อยากตื่นขึ้นมาเลยค่ะไปตรวจ MRI สมอง ผลออกมาก็ปกติดี แต่ทำไมเราถึงจำอะไรไม่ได้ อ่านอะไรก็ไม่เข้าใจ ยิ่งเพื่อนสนิทเราความจำดี ทำอะไรได้คล่องแคล่วยิ่งทำให้เราอยากเป็นเหมือนเค้าแต่ไม่รู้ว่าจำทำยังไง เราควรทำยังไงคะ เพื่อนๆบอกให้สวดมนต์นั่งสมาธิแต่เราทำไม่ได้เลยค่ะ ไม่เห็นว่าจะสงบหรือมีประโยชน์อะไร บทสวดมนต์ก็จำไม่ได้ เพื่อนบอกว่าเราเครียดไปให้ผ่อนคลาย เราเลยไปดูหนังแต่ก็ดูไม่เข้าใจจำชื่อตัวละครไม่ได้เพื่อนที่ดูด้วยกันกลับจำได้เล่าได้เป็นฉากๆ ช่วยแนะนำเราด้วยนะคะหาทางออกไม่ได้จริงๆ