หน้าร้อน กินข้าวไม่ลง กินอะไรแทนดีคะ?

กินอร่อยได้อย่างเดียวคือน้ำทุกประเภท ดูดน้ำทั้งวัน แต่ก็ต้องกินอาหารด้วยเพราะเป็นคนใช้แรงงาน และไม่ได้อยู่ในห้องแอร์ คิดไม่ออกค่ะว่าร้อนๆแบบนี้กินอาหารอะไรถึงจะอร่อย??