สอบถามเรื่องการเข้าฟิตเนส

กระทู้คำถาม

คือพอดีผมจะเข้าฟิตเนสต้นเดือนหน้านะครับ
1.ผมต้องเตรียมตัวอย่างไร
2.อาหารเสริมจำพวกเวย์โปรตีน จำเป็นมั้ย? สำหรับคนเล่นครั้งแรก
3.จำเป็นต้องเล่นบ่อยแค่ไหนครับ

ปล. ผม นน ตัว 52 สส 170 ครับ เป็นคนที่ผอมมาก เป็นคนน้ำหนักตัวประมานนี้มานานแล้วครับ วัตถุประสงค์เพื่อนให้ตัวเองดูดีขึ้น ใส่เสื้อผ้าดูสมส่วน หุ้นดีครับ

ขอบคุณมากครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ