หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อกไม่เต็ม มีท่าไหนแก้ไขได้บ้างครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อกช่วงบนไม่เต็มครับ เวลาเล่นอกบนก็รู้สึกว่าโฟกัสไม่โดน เหมือนเจ็บไหล่แทน ทำให้อกพัฒนาแค่กลางกับล่างห้อยเป็นนมผู้หญิงเลย พอจะมีท่าไหนบ้างครับ
อยากให้เต็มประมาณนี้
ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องกล้ามอกครับ รบกวนด้วยครับ มีรูปครับ
คือ ผม เล่นอก โดยยก ฟรีเวท เป็นบาร์เบล อกกลาง อกบน อกล่าง ซึ่งเล่นมา ประมาณ 6 เดือนแล้วครับ รู้สึกว่า หน้าอกผมมันดูใหญ่ขึ้นนะครับแต่ทำไม นมมันดูห้อยๆ ซึ่งผมไม่ช
สิวะกาย
อยากรู้ว่า คนที่วิดพื้นมากๆ ทำจนติดการวิดพื้น เขารูปร่างเป็นยังไง
อยากรู้ว่า คนที่วิดพื้นมากๆ ทำจนติดการวิดพื้น เขารูปร่างเป็นยังไง คนที่วิดพื้นแบบขอไปทีพอเจ็บนิดเจ็บหน่อยก็หยุดไม่ต้องมาตอบนะ ขอคำตอบจากคนที่วิดพื้นจนรู้หลัก โฟ
สมาชิกหมายเลข 700792
แมวล่วงปากถลอก หายาอะไรมาทาได้บ้างคะ
สวัสดีค่ะ คือแมวเราเป็นแมวเด็กประมาน3เดือนค่ะ กำลังซนเลย แล้วเราอุ้มน้องมากอดเล่น สักพักน้องกระโดดลงจากไหล่เรา เราจับไม่ทัน หล่นไปโดนห้องน้ำแมวค่ะ เราก็ตกใจจับด
สมาชิกหมายเลข 5970329
ฟิตเนส เปลี่ยนชีวิต!!
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิป ทุกคนครับ เป็นครั้งแรกของผมในการเขียนกระทู้พันทิป วันนี้ผมจะมาเล่าประสบการณ์การเล่นฟิตเนส เพื่อแบ่งปันประสบการณ์ ในช่วงเวลา 1-2 ปี ท
EternityBoss
ปัจจุบัน ฝึกทหารเกณฑ์ไม่หนักแบบเมื่อก่อนจริงหรือ
มีญาติที่เป็นครูฝึกทหารมาเล่าให้ฟังว่า เดี๋ยวนี้ทหารเกณฑ์สบายมาก ฝึกในร่ม ไม่ค่อยได้ออกไปฝึกกลางแดด ไม่ค่อยมีการลงโทษหนักหนาแบบเมื่อก่อน ท่าลงโทษแปลกๆเดี๋ยวนี้ก
สมาชิกหมายเลข 5718012
หน้าต้องคม นมต้องสวยที่ Dream Clinic
อะ สาวสาวที่ยังตัดสินใจเลือกไม่ได้สักที เลือกที่นี่เลยค่ะ เราเป็นผญ.ตัวเล็กๆ (นมก็เล็กตามไปด้วยเช่นกัน ) เล็กแบบเล็กมากจริงๆ ใส่บรา 32 ก็ยังไม่เต็มบราเลย และรู้
สมาชิกหมายเลข 7262737
เล่นอกต้องวิดพื้นเท่าไหร่ครับ 12หรือ15
ผมวิด3ท่า ท่าละ15x4 ผมหนัก107โล 1วิดขนานพื้น ได้10พักโดยค้างใว้1-2วิแล้วต่อได้อีก5 แทบดันไม่ขี้น 2วิดกับม้านั่ง ได้12 ฝืนจนแขนสั้นได้15 3เอาเข่าใว้บนม้านั่ง ชาใ
สมาชิกหมายเลข 2496569
ใครเคยแอบนอกใจแฟนทั้งๆที่อยู่บ้านด้วยกันบ้างคะ
ประเด็นคือเราคบกับแฟนมาได้3ปี อยู่กินด้วยกันกับแฟน ซึ่งก่อนหน้านั้นเราเป็นคนที่ซื่อสัตย์กับแฟนมาก ไม่ชอบเรื่องชู้สาว เรื่องการแอบคุยกับคนอื่น เรื่องการนอกใจ จนก
สมาชิกหมายเลข 7474500
Tarot to You - ดวงวันอาทิตย์ที่ 9 กรกฎาคม 2566
Tarot to You - ดวงวันอาทิตย์ที่ 9 กรกฎาคม 2566 --------------------------------------------------------------------- วันอาทิตย์ - มีการเฉลิมฉลอง ใช้เวลากับเพื่อ
สมาชิกหมายเลข 3763386
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อกไม่เต็ม มีท่าไหนแก้ไขได้บ้างครับ
อยากให้เต็มประมาณนี้
ขอบคุณครับ