ไหล่ซ้ายหุบและเทไปข้างหน้ามากกว่าข้างขวา ต้องบริหารกล้ามหลังส่วนไหนและท่าไหนบ้างครับ

คือไหล่ซ้ายผมหุบเข้ามามากกว่าข้างขวาอะครับทำให้อกผมเหมือนกลมๆย้อยๆ ไม่แบเป็นแผ่น
ใครเป็นแบบผมบ้างครับ แล้วแก้ยังไง   แล้วจะทำให้กล้ามเนื้อ ส่วน รอมบอยแข็งแรงต้องใช้ท่าไหนครับ
มันไม่มีอะไรรั้งหัวไหล่ไว้เลย เวลาเล่นอก แล้ว มันเหมือนข้างซ้ายไม่ค่อยโดน  ต้องค่อยบังคับไม่ให้หัวไหล่ยกขึ้นมา แต่ข้างขวามันโดนปกติ ไม่ตัองบังคับเลย
รบกวนเพื่อนๆพี่ๆที่มีประสบการณ์ช่วยตอบด้วยครับ