น้าๆนักปั่นรักษาความฟิตยังไงกันบ้างครับ

ก่อนหน้านี้ ผมเคยใช้ จักรยานหมอบ + เทรนเนอร์ Rock and Roll ก็ใช้ดีนะครับ ซึ่งตอนหลังผมได้ขายรถขึ้นเทรนเนอร์ไปแล้ว เพราะตั้งใจว่าจะเปลี่ยนรถขึ้นเทรนเนอร์ใหม่ แต่ปัญหามันมาเกิดตรงที่ว่า คุณแม่ผมอยากจะปั

คือช่วงนี้จะเข้าหน้าฝนกันเเล้ว เชื่อว่าหลายคนที่ปั่นหมอบหรือภูเขาที่ไม่มีบังโคลนหรือมีก็คงไม่ออกไปตากฝนกันเเน่คงต้องจอดจักรยานไว้ที่บ้านกันเเล้วก็ต้องรอให้หน้าฝนที่เเสนยาวนานนี้ผ่านพ้นไป กล้ามเนื้อขา

ตามหัวข้อเลยครับ ขอบคุณครับ

อยากหาโค้ช หรือ เทรนเนอร์ สอนวิ่ง แบบ ออนไลน์ ให้คำปรึกษาด้านเทคนิควิ่ง การฟื้นฟูร่างกาย โภชนาการ รวมถึงช่วย ทางด้านจิดใจ ให้มี motivation ในการซ้อม สำหรับ มาราธอนครั้งแรก ไม่เน้นเวลา เน้นจบแบบไม่บาด

เราสนใจคอร์สเทรน ออนไลน์3เดือน แต่ไม่เคยเทรนออนไลน์มาก่อนเลย อยากรู้ว่าคนที่เคยสมัครเค้าช่วยเทรนยังไงบ้าง มีการเปลี่ยนแปลงกับร่างกายไหม มีขายอาหารเสริมอะไรแบบนี้ไหม ขอบคุณล่วงหน้าจ้า

บันทึกเหตุการณ์ไว้หน่อย วันนี้แถวบ้านมีฝนตก เป็นวันที่ 3 ติดต่อกันแล้ว หนักสุดคือวันอาทิตย์ วันนี้ตกแค่เล็กน้อย เดือนมีนาคมที่ผ่านมา ก็มีฝนตกเป็นครั้งคราว เว้น 3 วันบ้าง เว้น 5 วันบ้าง มีฝนตกเรื่อยๆ