ใครมีปัญหาเรื่องการตื่นง่าย หลับยาก ไหมคับ

คือผมเป็นคนที่ ตื่นง่ายคับ ง่ายมากๆ แบบมีคนทำของหล่นในบ้าน พอได้ยินก็ตื่นเลยคับ (เช้านี้ก็มีเพื่อนบ้าน บีบแตรรถซะงั้น เลยตื่น)

พอผมตื่นง่าย แล้วหลับต่อยากคับ และคงยากมากๆ หรือ ทำไม่ได้เลย

(เป็นเฉพาะช่วงเช้านะคับ สว่างเมื่อไหร่นอนต่อก็ไม่หลับ แต่ถ้าตื่นตอนกลางคืน ก็นอนต่อได้ไม่มีปัญหาเลยคับ)

อย่างวันอาทิตย์ กะจะนอนเต็มอิ่ม ก็ทำไม่ได้เลย รู้สึกเพลียมาก

มีใครเป็นแบบนี้ไหมคับ ? แล้วพอจะมีวิธีแก้ยังไง ..