หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำหน่อยค่ะ เราปรับจักรยานอานเตี้ยเพื่อให้ขายันพื้นสะดวกเวลาเข้าเมืองแต่กลายเป็นปวดเข่ามากเลย
กระทู้คำถาม
จักรยาน
เราได้เสือภูเขาของ เชฟมาคันนึงค่ะ กะปั่นไปทำงาน เมื่อวานลองดู 10 กิโลเอง
เราปรับอานให้ต่ำเพื่อที่ขาจะได้ถึงพื้นเวลาเจอรถเยอะๆ หรือผ่านฟุตบาธในบริเวณที่มีแผงลอย
จะได้ยันพื้นได้หน่อย แต่กลับบ้านมาปวดเข่ามากเลย
ถ้าปรับสูงคงจะสบายขึ้นแต่กลัวจะอันตรายเวลาเจอสิ่งกีดขวาง
ไม่ทราบว่ามีวิธีดีๆแนะนำบ้างมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จักรยานเพื่อสุขภาพ
มาเล่า และ สอบถามค่ะ เริ่ม ปั่นจักรยาน มาได้15วันค่ะ ไม่รุ้ ว่าคิดไปเอง หรือป่าว ระบบ ขับถ่ายดีขึ้น? ปั่นวันละ30นาที ปั่นเบาๆ ไปเรื่อยๆ ค่ะพอได้เหงื่อ กี่ กิโล นั้น ไม่ทราบค่ะ ไม่ได้วัด กะปั่นเล่นๆ
สมาชิกหมายเลข 4872402
วิธีแก้ปัญหาปวดหลัง ในวัย30
เมื่อเข้าสู่วัย 30 หลายคนเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ได้ "คืนตัว" เร็วเหมือนสมัยวัยรุ่น โดยเฉพาะอาการ "ปวดหลัง" ที่กลายเป็นแขกรับเชิญที่ไม่ได้รับเชิญบ่อยขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเพราะการนั่งทำ
CaiJinlian
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
3 ท่าพิชิต "ข้อเข่าเสื่อม"
3 ท่าพิชิต "ข้อเข่าเสื่อม" ท่าออกกำลังกายช่วยชะลอข้อเข่าเสื่อมและเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ท่าที่ 1นั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง เข่างอตั้งฉาก เท้าแนบพื้น เหยียดเข่าขึ้นจนสุดทีละข้าง
parn 256
ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม – ทางเลือกเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมเป็นหนึ่งในวิธีรักษาที่ช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะข้อเข่าเสื่อมขั้นรุนแรง โรงพยาบาลธนบุรีพร้อมให้บริการด้วยเทคโนโลยีทันสมัยและทีมแพท
โรงพยาบาลธนบุรี
จักรยานที่เดิมล้อ 29 นิ้ว(700Cx35) จะเปลี่ยนเป็นล้อ 27.5 หรือ ล้อ 26 ได้มั้ยครับ
เพิ่งได้ merida crossway 300 ไซส์ 41 มาครับ แล้วรู้สึกว่าขึ้นอานลำบากมาก ยิ่งเวลาต้องจอดค่อนข้างลำบากกว่าเพราะต้องโดดลงมาคร่อมอาน พอปรับเบาะลง ขาก็ไม่ตึง เลยอยากเปลี่ยนเป็นล้อ 27.5 น่าจะกำลังดีครับ เล
สมาชิกหมายเลข 728601
ปวดเข่าไม่ใช่โรคประจำวัย รักษาได้ มาเล่าประสบการณ์ฉีดรักษาข้อเข่า เผื่อใครกำลังเป็นอยู่ครับ
มาแบ่งปันประสบการณ์การไปฉีดข้อเข่าเสื่อม ตามประสาคนขี้เหงาครับ ปกติจะชอบอ่านมากกว่า อยากตั้งกระทู้บ้างก็ไม่รู้จะตั้งกระทู้อะไรวันนี้ได้จังหว่ะ เลยขอเล่าเรื่องที่ผมไปฉีดรักษาข้อเข่าให้เพื่อนๆได้อ่านกัน
สมาชิกหมายเลข 8600407
6 อาการบาดเจ็บจากการปั่นจักรยาน ที่นักปั่นต้องรู้
เอามาฝากสำหรับขาปั่นที่เจอปัญหาครับ ตอนนี้ผมก็เจอกับนิ้วก้อยชานี่ล่ะ เลยไปค้นข้อมูลมาเจอที่คุณหมอเชียนไว้ครับ เลยเอามาแชร์ครับ ด้วยเทรนด์จักรยานที่มาแรง ทำให้คนหันมาขี่จักรยานกันมากขึ้น ไม่ว่าจะขี
คุณพ่อบัวจัง
จักรยานตั้งเบาะ ควรสูงแค่ไหนครับ คือตั้งต่ำๆเวลาขี่แล้วมันปลอดภัยน่ะ แต่ปวดน่องมากๆๆ
ผมดูใน youtube เขาบอกควรตั้งเบาะ แค่นิ้วเท้าเหยียบพื้นได้ก็พอ พอตั้งแบบนั้นแล้วมันไม่ปวดขาเลย แต่เวลาออกถนนเวลาหยุดแต่ละที แค่นิ้วเท้ามันไม่ทำให้เราหยุดอย่างปลอดภัยได้เลย โคตรอันตราย เวลาหยุดรถแต่ละที
javafighter
อาการปวดหลังหัวเข่า ระยะเอื้อมที่เปลี่ยนไป
สวัสดีครับน้าๆ มาขอคำแนะนำจากน้าๆครับ ผมอธิบายไม่เก่งนะ - ผมใช้ Trek 1.1 - เคย Free Fitting ที่ Probike แบบคร่าวมาแล้ว 1 ครั้ง ปรับระยะเบาะ ปรับหลักอานลง ปรับแฮนด์ขึ้นนิดหน่อย - ผมใส่รองเท้าผ้าใบใ
สองลิตรร้อย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำหน่อยค่ะ เราปรับจักรยานอานเตี้ยเพื่อให้ขายันพื้นสะดวกเวลาเข้าเมืองแต่กลายเป็นปวดเข่ามากเลย
เราปรับอานให้ต่ำเพื่อที่ขาจะได้ถึงพื้นเวลาเจอรถเยอะๆ หรือผ่านฟุตบาธในบริเวณที่มีแผงลอย
จะได้ยันพื้นได้หน่อย แต่กลับบ้านมาปวดเข่ามากเลย
ถ้าปรับสูงคงจะสบายขึ้นแต่กลัวจะอันตรายเวลาเจอสิ่งกีดขวาง
ไม่ทราบว่ามีวิธีดีๆแนะนำบ้างมั้ยคะ