ขอวิธีเพิ่มน้ำหนัก

คือว่าแฟนเป็นคนที่ผอมมากค่ะ แขนมีแต่กระดูกแบนๆ
กินเยอะพอสมควร ไม่ได้มีโรคอะไรแล้วครอบครัวก็สัดส่วนปกติ
อยากรู้ว่าทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นหรอคะ คือห่วงสุขภาพเค้า
อยากให้มีเนื้อมีหนังบ้างอะไรบ้าง
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ