อยากลดต้นขาและหน้าท้องต้องเล่นเครี่องออกกำลังกายแบบไหนคะ

อยากให้ต้นขาและหน้าท้องกระชับค่ะ เวลากินจะไปออกส่วนนี้มากที่สุดคือเป็นทั้งบ้านค่ะ
ไม่ทราบว่าต้องเลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหน ถึงจะตอบโจทย์คะ
แล้วเครื่องออกกำลังกายแบบลู่วิ่ง จะทำให้ขาใหญ่ขึ้นมั้ยคะ ??