หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเห็นคนเล่นฟิตเนทยกผิดท่า สมควรเดินไปบอกเค้าไหมครับ แล้วควรบอกอย่างไรดีครับ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
พอดีผมได้เห็นมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มเล่นฟิตเนทยกดัมเบลผิดท่า ข้อมือบิดลงด้านนิ้วก้อยกลัวข้อมือจะหักมาก แถมตอนดันขึ้นแอ่นหลังช่วยตัวงอกันเลย เล่นอกลูก16 ผมกลัวเค้าจะบาดเจ็บง่ายๆ อยากจะเข้าไปบอกเค้าแนะนำเค้า แต่กลัวเค้าจะอายขาดความมั่นใจในการเล่นไป ผมควรแนะนำเค้าวิธีไหนดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรากฏการณ์ กระทู้ผุด รุมสาปผลไม้รัวๆ ตั้งแต่เริ่มแข่ง 20.30 น.
ถ้าเป็นศพ นี่ตุยไปแล้วหลายรอบ ฝังไปแล้วขุดมาสาปใหม่ สาปแล้วสาปอีก ชาวพันทิป คงเหลืออด เซตผีมาก แกงเพื่อนฉ่ำ โยกหนีบล็อคมั่วมาก ไม่เข้าจุด ยัดบอลเร็วไปเรื่อย เซตเข้ามือใครบ้าง ทั้งทีมรวมกันได้ตีบอลเ
สมาชิกหมายเลข 8971859
ภาพ X-ray แสดงให้เห็นถึงเท้าของบุคคลที่สวมรองเท้าส้นสูง 🩻-👠
เม่าบนยอดดอย
4เดือนที่เเล้วผมนิ้วก้อยหักจนได้ถอดเฝือกนิ้วก็ยังเบี้ยวไม่หาย เวลาเเบมือนิ้วเรียงกันปกติเเต่เวลาจะกำมือนิ้วดันมางอเบี้ยว
สมาชิกหมายเลข 7911737
นิ้วนางกะนิ้วก้อยงอ ผมแบบนี้สามารถสอบนักเรียนนายสิบตำรวจได้ไหม ถ้าไปถึงขั้นตอนตรวจสอบร่างกายจะผ่านไหม วอนผู้รู้ช่วยบอกที
สมาชิกหมายเลข 9007125
Lazada ไม่คืนเงิน
เราจะร้องเรียนหรือต้องทำยังไงกับ Lazadaทแจ้งความได้ไหม เงินไม่ได้มากมายหรือสำคัญแต่มันไม่ถูกต้อง จะต้องทำไงได้บ้างแนะนำทีทำไห้ถึฃที่บที่สุด เรื่อมีอยู่ว่าเราซื้อ ปัตตาเลียน wahl ไป 2502.60 บาท และเง
สมาชิกหมายเลข 9009493
อย่าชะล่าใจ! ไอหรือจามแรง ๆ อาจเสี่ยงหมอนรองกระดูกปลิ้น
ระวัง! ไอหรือจามแรง อาจทำให้หมอนรองกระดูกปลิ้น หลายคนอาจคิดว่าอาการ "ไอ หรือ จาม" เป็นเพียงเรื่องเล็กน้อยที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน แต่รู้หรือไม่ว่า หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังอยู่แล
VEJTHANI HOSPITAL
ผู้สูงอายุล้มไม่ใช่เรื่องเล็ก!... “ล้มถูกวิธี” ช่วยลดอาการบาดเจ็บรุนแรงได้
ผู้สูงอายุล้มไม่ใช่เรื่องเล็ก!... “ล้มถูกวิธี” ช่วยลดอาการบาดเจ็บรุนแรงได้ ช่วงนี้ฝนตกแทบทุกวัน เดินไปไหนมาไหนพื้นก็ลื่นไปหมดเสี่ยงหกล้มกันได้ง่ายๆ หลายคนอาจมองว่า "แค่ล้ม" ไม่เ
โรงพยาบาลรามคำแหง
ข้อมืออักเสบ จากการเล่น weight training
ข้อมือผมอักเสบครับ เนื่องจากยกท่า bench press กับ shoulder press ผิดท่าไปหน่อย เนื่องจากบิดข้อมือมากเกินไป ทำให้ตอนนี้ข้อมือขวาผมอักเสบ จะรู้สึกปวดตอนเวลากำหมัด และงอข้อมือ ตะปวดๆเกร็งๆบริเวณฝั่งนิ้ว
hanajaja2
BAKI RAHEN ตอนที่ 47 การหยิก vs การกัด
สมาชิกหมายเลข 3942785
เตรียมร่ายกาย ทดสอบร่างกาย รด. 11 วัน พี่ๆ คิดว่าจะทันมั้ยครับ?!
วันนี้ 16 และวันที่ 26 ต้องไปทดสอบร่างกาย เพื่อเข้าเรียน รด.ปี1 ขอความคิดเห็น และคำแนะนำจากพี่ๆ หน่อยครับ โดยเฉพาะการเตรียมร่างกายท่าดันพื้น
สมาชิกหมายเลข 8549363
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเห็นคนเล่นฟิตเนทยกผิดท่า สมควรเดินไปบอกเค้าไหมครับ แล้วควรบอกอย่างไรดีครับ