หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซาวน่า ,ลู่วิ่ง ,ว่ายน้ำ ต้องทำอะไรก่อน หลัง
กระทู้คำถาม
ภาคใต้
ว่ายน้ำ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ปกติ ผม จะ ใช้ ลู่วิ่ง จากนั้นซาวน่า และว่ายน้ำ
แต่มีบางคน มันไป ลู่วิ่ง จากนั้นว่ายน้ำและซาวน่า
ปัญหา คือ ตอนขึ้น จากสระตัวมันเย็น
พอเข้าห้องซาว มันไม่รุ้สึกร้อน ก็ราดน้ำเข้าไปอีก จนควันขโมง แล้ว รู้สึกสะใจ ที่คนอื่นร้อน
ผม ละเพลีย จริงๆ
สรุปที่ถูกต้องต้องเรียงลำดับยังไงครับหรือผมทำผิดนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอรบกวนสอบถามลูกบ้านศุภาลัย ปาร์ค สถานีแยกไฟฉายครับ
กำลังวางแผน จะซื้อที่นี่ (ตึก A) เลยอยากสอบถามภาพรวม ดังนี้ครับ 1. เมื่อแจ้งปัญหากับนิติบุคคล มีการจัดการรวดเร็วหรือไม่ 2. เพื่อนบ้านข้างห้อง พบปัญหาเสียงดัง สู
สมาชิกหมายเลข 1522044
ทำไมการแข่งขันว่ายน้ำ ผู้ที่ทำเวลารอบคัดเลือกดีกว่า จะได้อยู่ลู่กลาง
การพิจารณาลู่ว่ายจะจัด (ลู่ว่ายที่ 1 จะต้องอยู่ทางขวามือของสระ เมื่อยืนหันหน้าจากจุดหัวสระไปยังปลายสระ) ลำดับนักว่ายน้ำหรือทีม ที่ว่ายเร็วที่สุด ในลู่กลางของสระ
Noum NaMon
ใครไปว่ายน้ำที่ฟิตเนสคนเดียวบ้างคะ
คือตอนนี้ไปเล่นฟิตเนสคนเดียวมาได้สักพักแล้วค่ะ ในฟิตเนสก็วิ่งลู่ ปั่นจักรยานไปอะไรไปเรื่อย ยกดั้มเบล นิดๆหน่อยๆค่อยเป็นค่อยไป แต่เห็นสระว่ายน้ำก็อยากจะลงไปเล่น
มะเหมี่ยว กิกิ
ช่วยแนะนำสระว่ายน้ำ+ห้องอบซาวน่าหน่อยครับ
ช่วยแนะนำสระว่ายน้ำที่มีตู้อบซาวน่า หน่อยครับขอแถวรัชดา ระแหวกนี้น่ะครับ หรือแนะนำสระว่ายน้ำ ที่ดีๆเป็นส่วนตัวนิดไม่ค่อยมีเด็กรบกวน ก็ช่วยแนะนำหน่อยน่ะ
สมาชิกหมายเลข 1154831
ขอคำแนะนำเรื่องการเข้ายิมค่ะ
สวัสดีค่ะ เราเพิ่งตัดสินใจว่าจะสมัครสมาชิกฟิตเนสต้นเดือนหน้าเป็นครั้งแรกในชีวิตค่ะ เลยอยากขอคำแนะนำค่ะ เราไม่เคยเข้ายิมเลย ไม่เคยปั่นจักรยานหรือวิ่งบนลู่บนเครื่
สมาชิกหมายเลข 914884
กรีฑาชายหาดวันสุดท้าย (26 เมษายน 2569) รายการเอเชียนบีชเกมส์ 2026 มีชิงเหรียญทองวิ่งผลัดทั้งหญิงและชาย
กรีฑาชายหาดวันสุดท้าย (26 เมษายน 2569) การแข่งขันวิ่งผลัด (เกณฑ์การแข่งขันตอนเอเชียนบีชเกมส์ 2014 ที่ภูเก็ต) - เนื่องจากแต่ละทีมต้องใช้ 2 ลู่ กลุ่มนึงจึงแข่งได้
whitecrown
ขอคำแนะนำการเลือกซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า โดยเน้นไปที่ การซ่อมบำรุง ดูแลรักษา ครับ
กำลังหาข้อมูลซื้อลู่วิ่งไฟฟ้าเพื่อใช้ออกกำลังกายในบ้าน มีคำถามเล็กน้อยครับ 1. ถ้าเลือกซื้อ ให้ซื้อจากที่ไหนคุ้มที่สุดครับ ห้าง/บูธลดราคา/เว็บ โดยเน้นไปที่ การซ่
sillygang
มาทำความรู้จักกับ Life Guard หรือ ผู้เฝ้าระวังภัยในสระว่ายน้ำ
กว่าจะเป็น 'ไลฟ์การ์ด' ในประเทศไทย: จากงานอดิเรกสู่อาชีพช่วยชีวิต 🌊 สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip! หลายคนคงคุ้นเคยกับคำว่า "ไลฟ์การ์ด" (Lifeguard) กัน
bteentalk
“วิ่ง vs ว่ายน้ำ vs ปั่นจักรยาน – แบบไหนเผาผลาญไขมันดีที่สุดครับ?”
สวัสดีครับพี่ๆ ห้องศุภชลาศัย 🙏 ผมกำลังเริ่มกลับมาออกกำลังกายหลังหยุดไปนาน และตอนนี้กำลังเลือกว่าจะจริงจังกับอะไรดีระหว่าง • 🏃♂️ วิ่ง • 🚴♀️ ปั่นจักรยาน •
สมาชิกหมายเลข 7089400
เวลาออกกำลังกาย ชอบไปสวนสาธารณะหรือชอบเข้าฟิตเนสกันครับ เพราะอะไรถึงชอบแบบนั้นครับ ?
ปกติ เสาร์อาทิตย์ ขี้เกียจ ตั้ง กท.ครับ อาทิตย์นี้อากาศดีครับ เอาสักหน่อย อิอิ สำหรับ จขกท. ส่วนตัวจริงๆแล้ว ชอบไปสวนสาธารณะมากกว่าครับ เว้นแต่ ช่วงไหนที่ฝุ่น P
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ภาคใต้
ว่ายน้ำ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซาวน่า ,ลู่วิ่ง ,ว่ายน้ำ ต้องทำอะไรก่อน หลัง
แต่มีบางคน มันไป ลู่วิ่ง จากนั้นว่ายน้ำและซาวน่า
ปัญหา คือ ตอนขึ้น จากสระตัวมันเย็น
พอเข้าห้องซาว มันไม่รุ้สึกร้อน ก็ราดน้ำเข้าไปอีก จนควันขโมง แล้ว รู้สึกสะใจ ที่คนอื่นร้อน
ผม ละเพลีย จริงๆ
สรุปที่ถูกต้องต้องเรียงลำดับยังไงครับหรือผมทำผิดนะ