++ลดน้ำหนัก ถึงช่วงไหน ที่มันจะคงที่นานๆครับ ตอนนี้ผมเจออยู่ไม่รู้ใช่หรือป่าว++

ผมหนัก100
ตอนนี้ค้างอยู่ที่88.7 นานมากเกือบ10วันได้ครับ

ผมเริ่มลดตั้งแต่13มกราคม  ถึงตอนนี้ก็2เดือนได้
แรกๆก็ลงดี   ช่วงกลาง ก็ดีครับ ลดวันละขีด สองขีด
ทรงตัวก็แค่วันสองวัน แล้วก็ลงต่อ

ทีนี้มันค้างอยู่ตัวเลขนี้นานมาก  จนเริ่มท้อ
และไม่แน่ใจตัวเอง   เพราะกินมากขึ้นด้วยนิดนึง   แต่ก็ออกกำลังกายปั่นจักรยาน
อยู่กับที่เพิ่มขึ้นด้วย  ซึ่งก็น่าจะเท่าทุนหรือดีกว่าเดิมด้วยซ้ำ

เลยอยากทราบว่า  มีทฤษฏี หรือสูตรอะไรพอคำนวน ได้มั๊ยครับว่า
ที่เค้าว่า น้ำหนักจะลดยาก  นี่น่าจะอยู่ช่วงไหนครับ  แล้วมันจะค้างนานเท่าไหร่
ขอบคุณครับ