อยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ใครพอมีวิธีบ้าง !?

เราสูง 160 เซนฯ น้ำนัก 60 กิโล แขนขาเล็ก แต่สะโพกใหญ่มาก เมื่อก่อนเป็นคนชอบกินจุบจิบ ของหวานนี่จัดเต็ม เลยออกมาอ้วนอืด ณ ปัจจุบันนี้ ใครพอจะมีสูตรอาหาร วิธีอะไรต่างๆนานาๆแนะนำบ้างไหมอ่า อยากลดให้ได้เหลือ 50กิโล ก่อนเปิดเทอมอ่ะ ช่วยแนะนำกันหน่อยนะคะ อยากไปออกกำลังกายแถวบ้าน แต่พ่อไม่ให้ออกบ้านง่า TT เฮ้ออ!เศร้าใจ แล้วงี้จะลดได้ไงเนี่ย...