ขอถามโดยเฉพาะผู้ชาย ผู้หญิงสูง 163-164 แต่หนัก 58 ถือว่าอ้วน อืด พองน่าเกลียดมากไหม

คือเราเป็นคนที่อยากผอมมากเลยค่ะอยากทราบว่าถ้าเรากินข้าวมื้อเดียวเวลาน้ำหนักลดหุ่นเราจะลดตามไหมคะถ้าเห็นผลต้องใช้กี่เดือนถึงจะเห็นผลลัพธ์​ ส่วนตัวเราสูง163-164 หนัก62​ คนรอบข้างบอกเราไม่ได้อ้วนเเละไม่ไ

เมื่อเดือนตุลาคมปีที่แล้ว เจ้าของกระทู้ตั้งกระทู้เรื่องการลดน้ำหนัก โดยตอนนั้นน้ำหนัก 58 สูง 160 พอเข้ามกราคมปีนี้ จขกท.ตัดสินใจลองช่างน้ำหนักใหม่อีกครั้งนึงและ......... น้ำหนัก 62 สูง 160 ลดโดยด่วน!!

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ

คือตอนเราไปงานรวมญาติเราเอาส่วนสูงเราไปเทียบกับน้องม.1สรุปว่าน้องม.1สูงกว่าเราทั้งๆที่เขาก็แทบไม่ได้กินนมเลยนักกีฬาก็ไม่ได้เป็นพ่อแม่ของน้องเขาก็ไม่ได้สูงคือเรากินนมเยอะมากนอนก็นอนตรงเวลาออกกำลังกายบ้

เราอยากสูงขึ้นค่ะ ตอนนี้เราอายุ 13-14 สูงประมาณ 164-165 นํ้าหนักอยู่ที่ 54 ค่ะ คือพ่อแม่ก็สูงมากอยู่แล้ว พ่อของเราสูง 174 ส่วนแม่ก็ 176 ค่ะ ตอนนี้ส่วนสูงหยุดชะงักอยู่ที่เดิมมาประมาณเกือบปีได้แล้ว ส่วน

คือเราสูง163-164 เอวที่เล็กที่สุดก็23นิ้วค่ะ แต่เพื่อนเราเอว21 สูง150+ค่ะ เลยสงสัยว่าเราที่สูงเท่านี้เอวเล็กกว่านี้ได้ไหม จากออกกำลังกายหรืออื่นๆ หรือว่าเราเอวเล็กสุดได้เท่านี้ ส่วนสูงมันเกี่ยวไหมคะ

คือเป็นเด็กอายุ 15 ที่ลดน้ำหนักลงมาจาก 70 ถึง 58 สูง 163 ค่ะ แล้วช่วงล่างมันแทบไม่ลดเลย พอไปอ่านในเว็บดู ก็รู้ว่าตัวเองเป็นหุ่นลูกแพร์รู้สึกเศร้ามาก T___T คือวัยรุ่นเขาก็ใส่กางเกงที่มันเล็กๆกันได้ใช่ไ

คือตอนนี้นน.76สูง163-165(สต.ถือว่าอ้วนมากอยากลดสุดๆ)ควรทำไงเช่นเรื่องอาหารการกินกับการออกกำลังกาย(ถ้าเป็นในชีวิตประจำวันจะดีมากเลยครับ)