▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดนํ้าหนักมาซักระยะแล้วแต่มันเริ่มช้าลง
ทำแบบนี้มา 3 อาทิตย์ 2อาทิตย์แรกผมลดไป 8โล จาก 111 เหลือ 103 โล
แต่พอมาอาทิตย์ที่ 3มันเริ่มนิ่งและช้าลงผมควรทำอะไรเพิ่มขี้นดีครับ
ปล. 2 อาทิตย์แรกไม่ได้ออกกำลังกายเลย
ถ้าออกกำลังกายเพิ่มมีวิธีไหนแนะนำบ้าง ทำงาน 8โมงเช้า เลิก 2 ทุ่ม