ตอนนี้ อายุ 15 สูง 169-170 หนัก 41-43 แล้วแต่เวลา 555 - -
คือ กินเยอะมากค่ะ กินเท่ากับคนอ้วนๆกินเลยแต่ไม่อ้วนค่ะ แต่คือหนู ชอลตื่นสาย
เลยกินข้าวเช้าแทนข้าวเที่ยงบ่อย แต่ตอนเปิดเทอมที่ผ่านมาก็กินข้าวตามปกติ แต่ไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ
แล้วหนูไม่ชอบกินของมันๆด้วยค่ะ ของหวาน กินมากแล้วเลี่ยนน
อยากจะให้ช่วยแนะนำเรื่องอาหารด้วยค่ะ
ปล. ไม่เคยหาหมตรวจว่ามีพยาธิ หรือเป็นโรคอะไรหรือเปล่า แต่มีครั้งนึงหมอหัวใจตรวจว่าไม่มีพยาธิหรอก
ปล. เราเป็นโรคลิ้นหัวใจรั่วด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
กินแล้วไม่อ้วนทำไงดีคะ
คือ กินเยอะมากค่ะ กินเท่ากับคนอ้วนๆกินเลยแต่ไม่อ้วนค่ะ แต่คือหนู ชอลตื่นสาย
เลยกินข้าวเช้าแทนข้าวเที่ยงบ่อย แต่ตอนเปิดเทอมที่ผ่านมาก็กินข้าวตามปกติ แต่ไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ
แล้วหนูไม่ชอบกินของมันๆด้วยค่ะ ของหวาน กินมากแล้วเลี่ยนน
อยากจะให้ช่วยแนะนำเรื่องอาหารด้วยค่ะ
ปล. ไม่เคยหาหมตรวจว่ามีพยาธิ หรือเป็นโรคอะไรหรือเปล่า แต่มีครั้งนึงหมอหัวใจตรวจว่าไม่มีพยาธิหรอก
ปล. เราเป็นโรคลิ้นหัวใจรั่วด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ