หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานอย่างไร ไม่ให้น่องป่อง ?
กระทู้คำถาม
จักรยาน
คือเพิ่งเริ่มปั่นจักรยานมาตอนปิดเทอมนี้เองค่ะ
แต่ก่อนหน้านี้น้องชายและพ่อปั่นกันอยู่แล้ว
ปรากฎว่าชอบมากกกกกกก แต่ ! กลัวน่องป่อง
พอจะมีผู้รู้ช่วยแนะนำไหมคะ?ว่าต้องตั้งเกียร์หนักเบาอย่างไร ?
เวลาในการปั่น ? หรืออะไรประมาณนี้ค่ะ
เข้าใจหัวอกผู้หญิงเหอะนะคะ อย่าว่าหนูนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีกล้ามขาสวยๆ ขี่จักรยานอย่างเดียวพอไหมครับ
ตอนนี้ผมเล่นเวทและขี่จักรยานทุกวัน ผ่านไปครึ่งปี พบว่าน.น.ลดลง 6 กก.พุงลดลงกล้ามแขน/อก/ไหล่ เริ่มเห็น. ส่วนขาเล็กลงแต่กล้ามขึ้นแน่นไม่มีไขมัน แต่มีข้อสังเกตคือต้นขาด้านข้างและด้านในไม่ค่อยมีกล้าม ส่วน
มะเส็งไฟ
การปั่นฟิกเกียร์นี่ลดต้นขาและน่องได้ไหมค่ะ
ได้เข้าไปดูในหลายๆกระทู้เห็นเขาบอกกันว่า การปั่นจักรยานให้ต้นขาและน่องลด "ต้องใช้เกียร์เบาๆรอบปั่นเยอะๆ" แต่ฟิกเกียร์นี้ "รอบปั่นน้อย และต้านน้ำหนักด้วย" แล้วแถมฟิกเกียร์ที่ซื้อมา
สมาชิกหมายเลข 1543286
อยากขอคำแนะนำการปั่นจักรยานเพื่อเบิร์นไขมันและเพิ่มความฟิตของร่างกาย
-นน. 69 ส่วนสูง 173 จุดประสงค์ -เพื่อเบิร์นไขมันและเพิ่มความฟิตของร่างกาย ตอนนี้มีความคิดจะซื้อ Spin bike มาปั่นเพื่อเสริมสร้างสุขภาพซักหน่อยครับ แต่ที่กลัวสุดๆ คือไม่อยากขาใหญ่ (เพราะเคยเล่นกล้ามอ
Betrayer of Humanity
ผมใช้ส้นเท้าปั่นจักรยาน ผิดไหมครับ
ผมมีน่องโตมากๆและอยากจะลด เลยปั่นจักรยานโดยวางตำแหน่งเท้าบนบันไดค่อนไปทางส้นเท้าอะครับ ง่ายๆคือใช้ส้นเท้าปั่นและปั่นรอบสูงๆ ผมไม่กล้าใช้ปลายเท้าปั่นเพราะเวลาปั่นรู้สึกเกร็งที่น่องมากไม่ว่าจะเป็นเกียร์
สมาชิกหมายเลข 1784373
ผมอยากเปลี่ยนเสือหมอบคันใหม่
คือผมปั่นเสือหมอบคันเดิมคือ เจ้า TrinX swift 2.0 อยู่ แล้วอยากอัพขึ้นไปคันใหม่ อยากขอคำแนะนำหน่อยครับ มีตัวเลือก 3 รุ่น Pinelli z9 sprint / Twitter T8 EDS TX / Veneno X1 EDS TX อยากขอคำแนะนำระหว่างเกี
สมาชิกหมายเลข 5356367
ยิ่งวิ่ง ยิ่งปั่นจักรยานแล้วน่องใหญ่ขึ้น T^T เป็นเพราะอะไร ?? (มีรูปค่ะ)
สวัสดีค่ะ กลับมาถามอีกครั้ง~ ปัญหาของเราคือน่อง ค่ะ เปนคนที่รากฐานมั่นคงสุดๆ ซึ่งก็คือน่องใหญ่มากกกกกกกกก ยิ่งกว่าผู้ชายอีก ขาใหญ่ น่องใหญ่ กลุ้มใจมากๆค่ะ ;(;( เคยถามเพื่อนๆ พันทิพว่า น่องแบบนี้เปนไข
แกงเขียวหวานแซลม่อน
ปั่นจักรยานแล้วปวดน่องค่ะ
คือวันนี้ปั่นจักรยาน 45 นาที เกียร์ 1ความเร็วประมาณ 40 ค่ะ พอช่วง 30 นาทีรู้สึกปวดๆ ช่วงน่องด้านขวาค่ะ เกิดจากอะไรคะ จะทำให้น่องใหญ่ขึ้นรึป่าว คือตอนนี้น่องใหญ่มามากอยากลดน่องค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2183839
ปวดน่อง ปวดขา แบบปวดเป็นประจำ เพราะขับรถนานๆ ทุกวัน ใช้เครื่องปั่นจักรยานอยู่กับที่ จะทำให้ปวดมากขึ้นหรืออาการดีขึ้นค่ะ
เราขับรถทุกวัน วันละประมาณ 100 กว่าโล บางวัน 200 กว่าโลค่ะ. เช้าขับรถตัวเองเกียร์ออโต้ สายๆ ขับรถวีโก้เกียร์ธรรมดา มียกของหนักด้วย ทุกวันนี้มีอาการปวดน่อง ปวดขา มีปวดบั้นเอวบ้าง ทีนี้ อยากจะซื้อจักรยา
สมาชิกหมายเลข 790988
อยากลดขา โดยใช้จักรยาน
ผมมีจักรยานเสือภูเขา 1 คัน ขับไป ม. ระยะทาง 4KM ไปกลับ 8KM อาจจะมีเถลไถลไปที่อื่นบ้าง 5555 และผมอยากลดขา อยากได้หุ่นนักวิ่งอ่ะ อยากทราบเทคนิคในการปั่นจักรยานที่ช่วยลดขา ซึ่งบางคนบอกให้ปั่นเร็วๆ เกีย
Cat In Highspeed Van
ปั่นจักรยานยังไงให้น่องใหญ่ ?
ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนใหญ่สาวๆหลายคนจะกลัวว่าน่องจะปูด ต้นขาจะใหญ่ ขาจะไม่เรียว ซึ่งผมเจอแต่กระทู้กับบทความแนวๆนั้น ปัญหาของผมคือผมยิ่งปั่นขายิ่งเรียวนี่อะสิ ต้นขากับน่องที่เคยหนาๆ (ไขมัน+กล้ามเนื้อ)
สมาชิกหมายเลข 1357587
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานอย่างไร ไม่ให้น่องป่อง ?
แต่ก่อนหน้านี้น้องชายและพ่อปั่นกันอยู่แล้ว
ปรากฎว่าชอบมากกกกกกก แต่ ! กลัวน่องป่อง
พอจะมีผู้รู้ช่วยแนะนำไหมคะ?ว่าต้องตั้งเกียร์หนักเบาอย่างไร ?
เวลาในการปั่น ? หรืออะไรประมาณนี้ค่ะ
เข้าใจหัวอกผู้หญิงเหอะนะคะ อย่าว่าหนูนะ