ขอคำแนะนะเกี่ยวกับอาหารเสริมค่ะ

ผ่าตัดมดลูกและรังไข่มาค่ะ เป็นวัยทองก่อนกำหนด คนมีประสบการณ์แนะนำให้ทานแคลเซี่ยมเสริมและพวกพริมโรสออยย์
ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ว่าของยี่ห้อไหนดี
หรือขอคำแนะนำเพิ่มเติมด้วยค่ะ ว่าควรทานอะไรเสริมบ้าง
ขอบคุณค่ะ