สอบถามทุกท่านหน่อยครับ ทางผมนอนน้อย ได้นอนวันละ 2-3 ชม. ต่อวัน ร่างกายจะเป็นอะไรมากไหม๊

ผมแชร์ของผมให้ฟังละกันคับ

ผมเป็นนะครับเมื่อก่อนทำงานตามปกติหนุ่มออฟฟิตทั่วไป เลิกงานค่ำๆก็ต่อด้วยเตะบอลกับเพื่อนๆ 4ทุ่ม-เที่ยงคืน หลังจากนั้นกลับบ้านมาก็ต้องเล่นNETก่อนนู่นนี่นั่นตี2-3ตลอด เมื่อก่อนติดเกมออนไลย์หนักกว่านี้อีก เลยมีเวลาพักผ่อนง่ายๆเลยต่อวันไม่เคยถึง4-5ชั่วโมงเลย อีกอย่างคือกินดึกด้วยน้ำหนักขึ้นเยอะ 90+ -

จนหนักๆเข้าสิ่งที่ตามมาคือ วันนึงถ่ายรูปกับเพื่อนๆ ตาผมคล้ำมากถุงใต้ตาชัดมาก
และอาการปวดหัวเริ่มมาเรื่อยๆหลังจากตื่นนอน จนต้องกินยาระงับปวด(ของไมเกรน) ชื่อ คาฟอคอต พอช่วยบรรเทา
จากนั้นมา กินเป็นข้าวเลย อย่างน้อยวันละเม็ด เพราะปวดหัวบ่อยๆ จนมีอยู่วันนึงมันปวดจนทนไม่ไหวจะวูบให้ได้เลยตัดสินใจไปตรวจ
ที่ รพ. ตอนวัดความดันบอกเลยว่า ผมก็ไม่รู้หรอกว่าความดันปกติ และไม่ปกติมันต้องขนาดไหน สรุปว่า ผมวัดได้ 214 หมอตกใจทั้งแผนก ผมก็ งง ว่าหมอเป็นไรกัน ถึงกับเปลี่ยนเครื่องวัดความดันใหม่ ก็เท่าเดิม หลังจากนั้นผมก็รู้ตัวเองเลยว่า การที่ผมทำร้ายร่างกายตัวเองมานานเป็นปีๆ สักวันมันก็ทรุดโทรมหนักจนร่างกายเตือนออกมาแล้วว่า ฉันไม่ไหวแล้วนะ

หมอบอกว่า ผมเป็นความดันสูง และต้องกินยาคุมความดันไปตลอดชีวิต

เชื่อม่ะผมอายุแค่ 26 เท่านั้น
หมอบอกว่าถ้าคุณอายุเยอะกว่านี้เส้นเลือดในสมองคงแตกแล้วถ้าสูงแบบนั้น
ทุกวันนี้ผมพยายามจะนอนให้ได้วันละ 6ชั่วโมงขึ้นไป ไม่อยากให้ต่ำกว่า และพยายามออกกำลังกายละลดน้ำหนัก


จขกท ครับพักบ้างนะคับ ร่างกายมันเหมือนรถ มันมีช่วงแรงได้ มันก็มีช่วงพังได้เช่นกัน