กินผักน้อย ควรกินวิตามินหรืออาหารเสริมอะไรดี

ส่วนตัวคือตอนเด็กๆไม่ชอบกินผักเลยรู้สึกมันขม อี๋ หรือกลิ่นไม่ชอบไม่เอาเลย แต่แม่ลอบบังคับให้กิน ผักชนิดแรกของเราที่เผลอกินเข้าไปจากที่เขี่ยทิ้งตลอดคือ ต้นหอม กินที่อยู่ในไข่เจียวแต่พอเปิดใจลอง ตั้งใจ

เห็นพวกบรรดาอดีตนักโทษหลายคนออกมาเล่าชีวิตตอนอยู่ในคุกว่า อาหารการกินในคุกเป็นแค่ อาหารกินกันตาย กินประทังชีวิตให้อยู่รอดไปวันๆแค่นั้นซึ่งบางอย่างกินแทบไม่ได้ แต่ก็ต้องจำใจกินดีกว่าปล่อยให้ท้องหิว แล

ชวนคุยค่ะ อันนี้ไม่ได้กวนอะไรนะ สงสัยจริงๆ เพราะเรากินทุกอย่าง ผักกินทุกชนิดและทุกมื้อด้วย มื้อไหนไม่มีแล้วไม่อิ่ม 5555 เป็นคนกินเยอะเลยเอาผักมาช่วยเติมเต็มพื้นที่ในกระเพาะค่ะ เราเลยสงสัยว่าคนไม่กิน

ประโยชน์ผักเคล สุดยอดผักสำหรับสุขภาพที่ดี เห็นใบเขียว ๆ หยิก ๆ แบบนี้ ผักเคล (Kale) เป็นผักใบเขียวที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก เพราะอุดมไปด้วยวิตามินมากมาย รวมถึงแร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอ