หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยกเวทแล้วรู้สึกชาที่ปลายนิ้วก้อย ควรทำอย่างไรดีครับ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
แพทย์
โรงพยาบาล
พยาบาล
เมื่อวาน(ศุกร์)ไปเล่นเวทตามปกติ ท่าแรก bench press ยกไปสักพักก็รู้สึกชาที่ปลายนิ้วก้อยประมาณตั้งแต่ข้อที่ 2 ขึ้นไปปลายนิ้ว วันนี้ก็ยังไม่หายครับ แต่ชาแล้วก็ขยับนิ้วได้ปกติ ลองหยิกก็มีเจ็บนิดๆบ้าง อาการแบบนี้เกิดจากอะไรครับแล้วควรทำอย่างไร หรืออาจจะหายเอง? แล้วยังสามารถเล่นเวทต่อไปได้อีกมั้ยครับ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคย"ชาที่ปลายนิ้ว"เกิดจากการยกเวทมั่งครับ
ต่อจากกระทู้นี้ -- https://pantip.com/topic/31721516 ข้อความเดิม -- เมื่อวันศุกร์ไปเล่นเวทตามปกติ ท่าแรก bench press ยกไปสักพักก็รู้สึกชาที่ปลายนิ้วก้อยประมาณตั
Kon_Ma_T_Lhang
ยกเวทแล้วนิ้วชาครับ
ผมเล่นเวทมาได้เดือนกว่าๆแรกๆก็ไม่มีอาการอะไร แต่เริ่มมีอาการชาที่นิ้วก้อยมา 3 วันแล้วครับไม่หายสักทีมีใครเคยเป็นบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 1369878
ท่าพื้นฐาน 8 ท่าสูตรคุณTum
ผมเริ่มเล่นเวทได้สามสัปดาห์แล้ว โดยใช้สูตรที่คุณตั้มโพสไว้ ผมมีคำถามดังนี้ครับ 1. Press behind neck จำเป็นหรือไม่ที่ต้องเริ่มเล่นเป็นท่าแรก 2. พอเล่น Press behi
สมาชิกหมายเลข 915996
มีอาการชาที่ปลายนิ้วก้อย นิ้วนาง ทำอย่างไรดีครับ กังวลใจมากๆ
มีอาการชาบริเวณปลายนิ้วก้อยและนิ้วนาง เป็นมาเป็นเดือนแล้วยังไม่หาย กังวลมาก กลัวจะลามเป็นมากขึ้น ใครที่เป็นเหมือนผม มีวิธีรักษาอย่างไรบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 1637146
ยกเวทท่า Bench Press แล้วเจ็บต้นคอ ครับ
เมือวันจันทร์ที่ผ่านมาครับ ผมไปเล่นเวท แล้วยกท่า Bench Press ด้วยน้ำหนักที่เคยเล่นประจำ ทีนี้รู้สึกว่าตอนออกแรงยก จะตึงๆนิดๆ บริเวณต้นคอด้านหลังครับ แต่ก็ไม่ได้
ส่างหม่อง
ฝึก basic เวท เทรนนิ่ง ครับ
ขอสอบถามครับว่าฝึกเวทเทรนนิ่งเบื้องต้น ตอนนี้ผมฝึก ตามในเว็ปมา 1 เดือน แบบ Total body 1 วัน พัก 1 วัน ตอนนี้ท่าหลักๆ คือ Bench press ยกได้ 50 kg 12rep*3(ไม่รวมค
สมาชิกหมายเลข 4551346
ขอวิธีการบริหารนิ้วก่อนเล่นกีต้าร์ไม่ให้มือชา หน่อยครับ
ปกติจะเล่น 1 ชม. พักเบรค 30 นาที เล่นต่ออีก 1 ชม. คือเล่น 20 นาทีแรกก็มือชานิ้วชามือชาขยับแทบไม่ได้แล้วครับ ( เล่นดนตรีมานานแล้วนะครับไม่ใช่พึ่งหัดเล่น )
สมาชิกหมายเลข 6708167
ยกดัมเบล แล้วแขนสั่น
เวลาเล่นท่า dumbbell floor press หรือพวกท่าที่นอนเล่นหรือนั่งที่ใช้แขนดันขึ้นเหนือศีรษะและยกสูงแขนเหยียดตรง จะใช้น้ำหนักน้อยหรือปานกลางก็แขนสั่นตลอดเลยครับ โฟกั
สมาชิกหมายเลข 7519415
หลังผ่าตัดกระดูกข้อมือหัก มีอาการกำมือไม่ได้ และชาที่นิ้วโป้งกับชี้
หลังผ่าตัดกระดูกข้อมือหักมานิ้วไม่สามารถกำได้ นิ้วโป้งกับชี้มีอาการชาที่ปลายนิ้ว หมอบอกให้ขยับนิ้วบ่อยๆ ตอนนี้ผ่านมาแล้ว1เดือน 4นิ้วดีขึ้นพอขยับได้แต่กำได้ไม่สุ
สมาชิกหมายเลข 7574842
มีดัมเบลปรับน้ำหนักได้ กับเบาะ อยากเพิ่มท่าเล่นเวทครับ ควรเพิ่มอะไรดี
ปกติผมเล่น 4 เซทครับ ส่วนใหญ่จะ 6-12 แต่มี บางท่า 6-15 (วันที่เริ่มยกแล้วน้ำหนักยกเริ่มเบา) วันที่ 1 Dumbbell Bench Press Flat Dumbbell Fly Dumbbell Bench Press
GODBABY
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
แพทย์
โรงพยาบาล
พยาบาล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยกเวทแล้วรู้สึกชาที่ปลายนิ้วก้อย ควรทำอย่างไรดีครับ?