เพื่อนๆทานซีเรียลบาร์ยี่ห้อไหนกันคะ?

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

ช่วงนี้ข่าวนมกำลังมาแรง เลยอยากฟังความเห็นจากหลายๆท่านค่ะ ลูกเราคนข้างตัวเล็ก ผอม น้ำหนักตามเกณฑ์ แต่เกือบๆหลุดเกณฑ์แบบริบหรี่ค่ะ หมอบอกให้ทานนมเพิ่มเยอะๆ ลูกสูงตามเกณฑ์ปกติ (เราและสามีวัยนั้นผอมมาก

เราเองมีความสนใจอยากเปิดร้านขายอาหารสุขภาพ แต่บ้านเราอยูาในต่างจังหวัดค่ะ ไม่แน่ใจว่าจะรุ่งเหมือนใน กทม. รึเปล่า สินค้าที่จะขายจะเน้นเกี่ยวกับสุขภาพ อาหารไขมันต่ำ แคลอรี่ต่ำ ไม่มีน้ำตาล เช่น พวกเนยถั่

ลดความอ้วนอยู่ค่ะ อยากเพิ่มโปรตีนให้ถึง ปกติกินโปรตีนคือ อกไก่. ไข่ เต้าหู้ ถั่วลิงส่ง อยากทานนมถั่วเหลืองดูบ้างแต่เลือกยี่ห้อไม่ถูก ขอยี่ห้อที่น้ำตาลน้อย โปรตีนเยอะค่ะ อาจจะไม่เยอะแต่สูตรน้ำตาลน้อยค่