หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยด้วย เราปั่นจักรยานแล้ว...
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เข้าปั่นคลาสจักรยานในฟิตเนสมันมาก แต่ตอนนี้อ้วนขึ้นมาก ต้นขาด้านในมันเสียดสีกันจนแดง ไม่อาจถ่ายรูปให้ดูได้ กลัวถูกลบ วันนี้ก็เดินทั้งวันอีก ทำไงดีอ่ะ ฮือๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าปั่นจักรยาน cardio จะมีผลในวันที่เล่นเวทขามั้ยครับ
ผมจะเล่นสลับกัน วันนึงเล่นส่วนบน วันต่อมาเล่นส่วนล่าง แล้วจะ cardio ทุกวันโดยการเข้าคลาสปั่นจักรยาน แต่ในคลาสจะมีการปั่นหนักเบา ถ้าผมเข้าคลาสทุกวันทั้งวันที่เล่
AlphaJR
เข้าคลาสปั่นจักรยานแล้วเจ็บก้นมาก เพื่อนๆมีวิธีแก้ก้นยังไงคะ
ที่นั่งมันแข็ง ปั่นทีเป็น ชม. เจ็บตรงก้นที่สุด มีวิธีแก้กันยังคะ เอาผ้าขนหนูรองที่นั่ง หรือ ไปซื้อกางเกงสำหรับปั่นจักรยานที่เป้าจะมีฟองน้ำบุตรงก้น เพื่อรองรับกา
+สาวสวย+
ช่วยแนะนำทีครับ ปัญหาคนอ้วนวิ่งเหยาะๆเ+ดินเร็ว ฟิตเนส เจอปัญหากล้ามเนื้อต้นขาเสียดสี
ตอนนี้น้ำหนักผมลงมา3กิโลนิดๆแล้วครับหลังจากควบคุมอาหารมาเดือนกว่า อาศัยปั่นจักรยานในฟิตเนส แล้วก็เดินเร็ว+วิ่งเหยาะๆตอนเช้า+ตอนเย้น บางวันก็ฟิตเนส ยอมรับว่ารู้ส
ชัยiriver
เข้าคลาสปั่นจักรยานวันแรกปวดขามากๆ มันปกติไหมสำหรับการปั่นจักรยานครั้งแรก
คือตั้งใจจะลดน้ำหนักอย่างจริงจังโดนการทานอาหารคลีน และก็ไปสมัครฟิตเนสค่ะ ไปวิ่งมาได้อาทิตย์หนึ่งแล้ว ก็เลยลองเข้าคลาสปั่นจักรยานค่ะ ปรับจักรยานเรียบร้อย ตามที่เ
สมาชิกหมายเลข 1855345
แฟนถาม ทำไมคนปั่นจักรยานส่วนมากต้องอ้วน ?
วันนี้ขับรถไปเที่ยวกับแฟน ผ่านนักปั่นหลายกลุ่ม พอผ่านพี่ๆน้าๆนักปั่นกลุ่มที่สาม แฟนหันมาถาม ทำไมคนปั่นจักรยานพวกนี้อ้วนจังที่จริงปั่นจักรยานน่าจะผอม เลยบอกแฟนว่
สมาชิกหมายเลข 773473
ปั่นจักรยาน กับ วิ่ง แบบไหนลดน้ำหนักไวกว่า
ปั่นจักรยานที่อยู่ตามฟิตเนส กับ วิ่งทั่วๆไปแบบไหนลด น้ำหนัก ผอม เร็วกว่า แตกต่างกันมากไหม ขาจะสวยไหม
สมาชิกหมายเลข 4136768
รบกวนแนะนำรองเท้าสำหรับฟิตเนสทีครับ
เพิ่งหัดมาเข้าฟิตเนสน่ะครับ ช่วยแนะนำรองเท้าทีครับ ตอนนี้ยี่ห้อไหนน่าเล่นบ้างเหรอครับ ที่เห็นแนะนำกันเยอะ ๆ เลย คือยี่ห้อ asics ถ้าใส่ รองเท้าวิ่งของ asics ไปเล
okAyZaAo
ขอเสียงผู้ที่ชอบในการปั่นจักรยานหน่อยค่ะ อะไรคือแรงบันดาลใจที่ทำให้ชอบในการออกกำลังกายชนิดนี้
ขอเสียงผู้ที่ชอบในการปั่นจักรยานหน่อยค่ะ อะไรคือแรงบันดาลใจที่ทำให้ชอบในการออกกำลังกายชนิดนี้ สำหรับตัวเจ้าของกระทู้ชอบเพราะได้ไปเข้าคลาสปั่นจักรยาน รู้สึกสนุกม
devilvish
ออกกำลังกายแบบนี้ถือว่าหนักเกินไปรึป่าวคะ
โปรแกรมออกกำลังกายใน 1 วัน เป็นแบบนี้ค่ะ 1) Body Combat 1 คลาส 2) Bike tour / RPM / RPM Challenge 1 คลาส (แล้วแต่วัน) 3) เดินบนลู่ (ความเร็ว 6 ความชัน 8) 30-35
i-peaceism
ปั่นจักรยานได้สักพัก พอหยุดพักเท่านั้นแหละ หน้ามืด ตาลาย เราเป็นไรหรอ
เราว่างเว้นจากการออกกำลังกายมาสักพัก (ปกติปั่นจักรยานไปทำงานทุกวัน ไป -กลับ 16 กม) หยุดปั่นประมาณเดือนกว่ามัง วันนี้มีโอกาสไปปั่นตอนเย็นหลังจากนอนมาทั้งวัน ขาไป
ผีสามบาท
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยด้วย เราปั่นจักรยานแล้ว...