หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยาน 2 ชั่วโมงแล้วหิวมาก เลยกินเยอะ แก้ไงดี?
กระทู้คำถาม
จักรยาน
ผมปั่นเสือภูเขา 50km แบบไม่พักเลย สองชั่วโมงกว่าๆ av ประมาณ 23-26 แล้วแต่ลมแรงรึเปล่า ซื่งพอปั่นเสร็จแล้วก็ขาตึงๆนิดหน่อย
ไม่ได้ล้าอะไร คือค่อนข้างอยู่ตัว
แต่ปัญหาคือ ผมจะรู้สึกหิวมาก
หิวจนตาลาย กินข้าวก็ไม่หายต้องกินขนมหวาน
เท่านั้น ทำให้เป็นอุปสรรคต่อการลด นน.พอสมควร
ท่านๆมีคำแนะนำอะไรบ้างครับ เพื่อลดการกินหลังออกกำลังกายของผม?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนแนะนำเส้นทางปั่นจักรยานหน่อยครับ
สวัสดีครับ พี่ๆชาวจักรยาน ผมพึ่งซื้อเสือหมอบมาปั่นออกกำลังกายครับ แต่ยังไม่รู้เลย จะไปปั่นที่ไหน อยากรบกวนพี่ๆช่วยแนะนำเส้นทางปั่นหน่อยครับ ผมอยู่ BTSพญาไท ปั่นวันละประมาณ 30-50km ไม่ปั่นเร็วมาก A
earlza
ทำไมปั่นจักรยานแล้วไม่รู้สึกเหนื่อยล้ากล้ามเนื้อเหมือนกระโดดเชือกหรือวิ่ง ครับ
ผมเริ่มปั่นจักรยานมาได้ สองอาทิดกว่าๆ แล้วครับ จักรยานเสือภูเขา ปั่นประมาณ 25 กิโล ต่อครั้ง AV เมื่อเช้านี้วัดได้ 24.5 รอบขาไม่ต่ำกว่า 90 รอบต่อนาที ปั่นไปชั่วโมงนึงตอนปั่นเสร็จก็เหนื่อยนะครับ แต
สมาชิกหมายเลข 746018
“ไข่เจียวพิฆาต” ยุทธวิธีสุดปั่นของทหารไทย
หอมคลุ้ง ทะลุปราสาท แม้แต่ศรัตรูก็ยังห้ามใจไม่ไหว https://www.facebook.com/share/p/15iNmJcJkf/?mibextid=wwXIfr เรื่องมีอยู่ว่า… ที่ชายแดนไทยกัมพูชา ทหารเขมรติดอยู่ในปราสาทตาควาย หิวจนตาลาย
สมาชิกหมายเลข 2933266
ปั่นขึ้นเขาใหญ่ ด่านปากช่อง เฟืองหน้า/หลัง 36/28 กับ 34/28 ความรู้สึกต่างกันมากมั้ยครับ?
ที่อยู่กับรถเป็น 52-36 กับ 11-28 กรณีเลวร้ายต้องใช้เกียเบาสุด 36/28 จะหนักกว่า 34/28 มากมั้ยครับ? ลองคำนวนดู ratio 36/28=1.2857 34/28=1.2143 ซึ่งต่างกันแค่นิดเดียว (รึเปล่า) หรือถ้าเปลี่ยนจะคุ้มมั้ยคร
Steve Davis
ถ้ามนุษย์เรา ไม่มีความหิวข้าว อิ่มมีพลังงานตลอดเวลา คิดว่ามนุษย์จะทำอะไรต่อไป เพราะตัดภาระทำงานหาเงินมาซื้อข้าวกิน+ว่าง
https://www.youtube.com/watch?v=RCq0XRYUf8k เพื่อนๆ สังเกตไหมครับว่าทุกวันนี้หลักๆ ที่มนุษย์อย่างเราที่เติบโตมาเรียนหนังสือ เพื่อเอาทักษะมาประกอบอาชีพ หรือ ทำงาน ทำโน่นนี่นั่น ค้าขาย ทำูธุรกิจ บลาๆ ส
สมาชิกหมายเลข 5374853
มีรายการแข่งวิ่งที่คล้ายๆกับรายการ Grand Tour ของจักรยานมั่ยครับ?
ผมเป็นคนชอบกีฬาทั้งสองประเภทนี้ครับ ชอบทั้งออกกำลังเอง ชอบทั้งดูด้วย หลังจากที่ติดตาม Grand Tours ของจักรยานจบไปสองรายการแล้วก็มาคิด เออ…การแข่งวิ่งแบบนี้มันจะมีมั้ยนะ? ไปกด search ดูก็มีแต่ราย
กะริโตะคุง
ปั่นจักรยาน แล้วปวดโคนขาหนีบ ครับ
ปั่นจักรยาน แล้วปวดโคนขาหนีบ ครับ ปกติปั่นเฉพาะ วันอาทิตย์ ครับ ครั้งละ 50km. ตอนเช้า ๆ ออก 6 โมง กลับบ้าน ก่อน 9โมง ปั่นแล้วมีอาการ ปวดกล้ามเนื้อแถว ขาหนีบ เป็นที่ข้างขวาเป็นหลัก ปวดแบบเดินปกติแล้วเจ
Akuma21
วิ่งรอบหมู่บ้านหรือว่ายน้ำแทนวิ่งในยิมดีไหมครับ?
สมัยก่อนผมวิ่งในยิมครั้งละ 1 ชั่วโมงครับ แบ่งเป็นเดิน 10 วิ่ง 5 รวม 4 เซต ตอนหลังเปลี่ยนเป็นวิ่งครึ่งชั่วโมง เหลือ 2 เซต แล้วปั่นจักรยานอีก 10 นาทีแทน แต่พอได้ว่ายน้ำกีบวิ่งข้างนอก รู้สึกดี ไม่อึดอั
สมาชิกหมายเลข 7688972
ปั่นเสือ มีมาตราฐาน av หรือปล่าวครับ
เสือล้อ 26 ปั่นเดินทาง ควรปั่น av ประมาณเท่าไหร่ ถือว่ามาตราฐานทั่วไป ผมปั่นได้ 26-28 แบบเฉลี่ยตลอดเส้นทางประมาณ 50กิโลเมตร ลมสงบแต่มีรถติดที่พระสพานพระราม5 และมีลมปะทะบ้างครับ (ตลาดท่านา มาที่สี่แยก
สมาชิกหมายเลข 746860
ตัดหนังหน้าท้องแล้วจะกลับมามีพุงอีกมั้ย ระหว่างตัดหนังหน้าท้องกับดูดไขมันทำอะไรดี
น้ำหนัก52-53 สูง159มีพุงใหญ่มากแต่ถ้าใส่เสื้อผ้าดูไม่รู้แต่ถ้าใส่รัดรูปพุงนำนม กินอะไรก็ลงพุง มีปัญหาแค่พุงเลยอยากขอคำแนะนำผู้รู้มีประสบการณ์ว่าถ้าตัดหนังหน้าท้องแล้วออกกำลังกายควบคู่กันไปแต่ไม่ได้ควบ
สมาชิกหมายเลข 7928721
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยาน 2 ชั่วโมงแล้วหิวมาก เลยกินเยอะ แก้ไงดี?
ไม่ได้ล้าอะไร คือค่อนข้างอยู่ตัว
แต่ปัญหาคือ ผมจะรู้สึกหิวมาก
หิวจนตาลาย กินข้าวก็ไม่หายต้องกินขนมหวาน
เท่านั้น ทำให้เป็นอุปสรรคต่อการลด นน.พอสมควร
ท่านๆมีคำแนะนำอะไรบ้างครับ เพื่อลดการกินหลังออกกำลังกายของผม?