จักรยานแม่เหล็กนี่ใช้ปั่นลดน้ำหนักดีไหมคะ

แนะนำจักรยานแม่เหล็กสำหรับออกกำลังกายในห้องพักทีครับ งบ 10-15k ไม่มีความรู้ด้านนี้เลย ช่วยแนะนำทีครับ อยากได้ตัวที่เงียบหน่อย เกรงใจห้องข้างๆครับ ผมเป็นผู้ชาย น้ำหนัก 110kg ครับ

ปั่นทุกวันตอนเย็น 1 ชม. 31กิโลเมตร เล่นฮูลาฮูป อีก 30 นาที คุมอาหาร จะพอลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ อยากลดได้สัก10 กิโล เป็นคนอ้วน แต่เริ่มปั่นมาสัก 15วันแล้วค่ะ ลดได้3 กิโลแล้ว อยากถามว่า ควรปั่นจักรยานก่อน

ซื้อจักรยานออกกำลังกายมาไว้ที่บ้านค่ะ อยากทราบวิธีปั่นเพื่อลดน้ำหนักและ อาหารที่ควรทานทั้งก่อนและหลังออกกำลังกายด้วยค่ะ

คือผมไม่มีความรู้ด้านนี้เลย ได้อ่านจากเวปมาก็นิดหน่อย เลือกไม่ถูกครับ ผมเป็นคนตัวโต(หนักร้อยเศษ) อยากลดน้ำหนักมากๆ แต่ไม่สะดวกจะไปฟิตเนต แนะหน่อยครับ ขอแบบรับน้ำหนักผมได้ ใช้ได้ทนทาน และเสียงไม่ดัง

ตามข้างบนเลยค่ะ เราลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย มาได้ 9 กิโล ตอนนี้ 152 หนัก 47.5 - 48 โดยประมาณ เนื้อแน่นขึ้น ไม่เหลวเหมือนช่วงอ้วนๆ แต่............ ก้นไม่ค่อยมีเลยค่ะ มีคนแนะนำว่าให้ทำ สควอท แต่ปั

ลองหาข้อมูลว่ามีแบบไหนมั่งแต่ไม่ทราบว่าแต่ละระบบมันดีหรือต่างกันยังไงไม่เข้าใจเลยครับ ระบบแม่เหล็กหมายถึงอะไร spin bike สายพานคืออะไร แบบลมคืออะไร ผมเห็นทาง TV Direct ที่เป็นจักรยานแบบลมที่มี2ระแบ

เนื่องจากการทำงานที่รัดตัวมาก กลับถึงบ้าน 3-4ทุ่มทุกวัน ทำให้แทบไม่มีเวลาออกไปไหนเลย ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายข้างนอก แต่อยากออกกำลังกาย จึงต้องออกกำลังกายในบ้านแทน ที่คิดไว้จะเป็นจักรยานออกกำลังกายแบบนั

จะซื้อมาปั่นออกกำลังกายที่บ้านค่ะ สองอย่างนี้มันต่างกันยังไงคะ ขอบคุณมากๆค่ะ