จะผ่านพ้น สภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ไปให้ได้โดยเร็ว ทำอย่างไรได้บ้างคะ

ดิฉัน เพิ่งคลอดลูกสาวออกมาได้ 5 วันคะ รู้สึกว่า มีอาการ มาม่าบลู อย่างหนักคะ วันนี้ นั่งร้องไห้ทั้งวัน คิดแต่เรื่องหม่นหมอง
คิดเอาเรื่องนั้น มาผูกเรื่องนี้ คิดเรื่องลูก และที่สำคัญ คิดว่า สามีจะนอกใจ

ออกตัวก่อนคะ สามีเป็นคนดีมากคะ ทำอะไรเพื่อครอบครัวตลอด ทำงานหนัก และช่วยเราดูแลลูก โดยที่ไม่เกี่ยงงอน เหนื่อยจากทำงานแค่ไหน
กลับมา ก็จะดูว่า มีอะไรของลูกต้องทำหรือเปล่า เห็นเค้าเป็นแบบนี้ ก็แอบนั่งร้องไห้อีก ทำไม เค้าต้องมาลำบากกับเรามากขนาดนี้

พอตอนดึก เห็นเค้าแอบดูหนังโป๊ ก็พาลนึกน้อยใจ เสียใจ ร้องห่ม ร้องไห้ ไม่อยากคุยกับเค้า คิดแต่ว่า สักวันนึง เค้าคงไปจากเรา
เค้าคงอยากได้ผู้หญิงสวยๆ คงไม่อยากได้ผู้หญิงลูก 3  คน อย่างดิฉัน

นั่งคิดถึงเมื่อก่อนที่ผ่านๆมา เราสามารถกอดเค้า ไม่ว่าจะเดินห้าง หรือไปที่ไหน เรากอดเค้าได้ เราชอบอ้อนเค้า
แต่พอเรารู้ว่า เค้าชอบดูหนังโป๊ เราไม่อยากทำอะไรพวกนี้ กับเค้าอีกเลย (เรารู้ว่าเรื่องแบบนี้ เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้ชาย) แต่ดิฉันไม่รู้ ว่าดิฉันเป็นอะไร
เมื่อก่อน ดิฉันไม่เคยสนใจ ไม่เคยนึกอะไร เกี่ยวกับการดูหนังโป๊ ไม่เคยระแวง ไม่เคยเก็บมาคิด
แต่พอมีลูก 3 คน อาการหนักมากๆ คือ ดิฉันรักผู้ชายคนนี้ อยากอยู่กับเค้าไปตลอด อยากดูแล ไปจนแก่เฒ่า
แต่ถ้าตัวเอง ยังเอาชนะความรู้สึกบ้าๆนี้ ไปไม่ได้ ยังมีแต่ความระแวง กับอีแค่หนังโป๊ วันนึง คงไม่ดีแน่ๆ

ดิฉันจะทำอย่างไรดี ขอคำแนะนำด้วยคะ