พรุ่งนี้จะไปคัดเชิ้อแล้วครับ ก่อนไปควรบำรุงร่างกายอย่างไรดี

เบื้องต้นทาน z-bec มา 2-3 เดือนละครับ ตรวจเชื้อได้แค่ 2-3 ล้านตัว ตัววิ่งน้อย เลยกะว่าจะไปทำ IUI พรุ่งนี้ก็ถึงกระบวนการคัดเชื้อและฉีดแล้วครับ อยากทราบว่าควรจะบำรุงร่างกายอย่างไรบ้าง (ออกกำลังกายโดยวิ่ง 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง เกือบทุกวันครับ)