คลายเครียด

ผมไปหาหมอมา 4 ปี แล้วครับ คือผมอยากรู้ว่า คนปกติที่ไม่เป็นโรคซึมเศร้า คิดเหมือนผมบ้างไหม อย่างเช่น เวลาเพื่อนไม่นั่งด้วย ไม่ชวนไปที่อื่นแต่ขวนคนอื่นไป ไม่ตอบเฟสเราทั้งๆที่อ่าน คุยกับคนอื่นแต่ไม่คุยกับ

https://pantip.com/topic/43367518?sc=O81QdDv สืบเนื่องจากกระทู้นี้ครับ ตอนนี้ออกทางร่างกาย นอนไม่หลับหลายคืนติดต่อจนทำงานไม่ได้ สมาธิสั้น อยู่นิ่งไม่ได้ เลยไปพบจิตแพทย์ ได้ยามาทาน นอนได้ดีขึ้น คลายกั

คือตอนนี้เรากำลังและมีเรื่องเครียดอาจจะวิตกเรื่องประจำเดือนมาช้า และเครียดเรื่องโปรเจคด้วยต้องรีบส่ง แถมยังมาโดนทิ้งสะงั้น เคยอ่านเจอในกระทู้หนึ่งเขาบอกให้ทำอะไรในสิ่งที่ตัวเองชอบทำ เช่น อ่านหนังสือ ฟ

Relaxing Instrumental Yoga Music For Peaceful Meditation And Stress Relief เพลงโยคะ, เพลงเพื่อการผ่อนคลาย, ดนตรีคลายเครียด, เพลงแห่งความสงบส

คือเราอะเป็นโรควิตกกังวล+สมาธิสั้น โรควิตกกังวล หมอให้ยามา sertraline กินตอนเช้า alprazolam ช่วยคลายกังวล กับ นอนหลับ โรคสมาธิสั้น หมอให้กินconzerta 54 ซึ่งเรากินแล้วกินข้าวไม่ค่อยลง(ผลข้างเคียง) เ

เชิญร่วมแบ่งปันสมาธิ ขอจากประสพการณ์ปฏิบัติไม่ใช่อ่านท่องจำ

ถามสมาชิกท่านหนึ่ง แล้วเขาไม่ตอบ จึงน่าจะมีช่องโหว่ ช่องใหญ่โต ของสติปัฎฐาน เริ่มจากทุกคนเข้าใจตรงกันว่า “ขันธ์5เป็นตัวอุปทาน ” เพราะมีจิตไปยึดขันธ์5 จิตจึงมีอุปทาน แล้วที่เข้าใจตรงกันอีก