หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาเต้นแล้วแขนขาไม่สัมพันธ์กันนี่เป็นเรื่องปกติหรือเปล่าครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
แบบว่าเพิ่งจะได้ลอง T25
มันส์มาก
แต่บางครั้งผมทำตามไม่ทัน ทำไม่ได้
เพราะว่าแขนขามันไม่สัมพันธ์กัน
เช่น เวลาเต้นยกขาซ้าย มันต้องยกมือขวาขึ้น
แต่ผมทำ ยกขาซ้าย ดันยกแขนซ้ายตามซะงั้น
ปกติใช่ไหม
ถ้าฝึกบ่อย ๆ มันจะทำได้เองใช่เปล่าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมอาจารย์หลายคน ชอบให้คะแนนนักเรียนหญิง
ผมอยู่ม.2.. นร.ชายนะครับ ,ที่ผ่านมาตั้งแต่ม.1 ละด้วย ผมสังเกตเห็นว่าอาจารย์หลายท่าน ไม่ว่าชาย/หญิงจะชอบให้คะแนนนักเรียนหญิง มากกว่านักเรียนชายเสียอีก มีเพียงส่วนน้อยของนักเรียนชายที่ได้... มันเรียกลำ
สมาชิกหมายเลข 9242281
เตือน!ถ้าไม่อยากขาใหญ่อย่าเล่นเวทและคาร์ดิโอแบบนี้
ผมขาใหญ่มากๆ 25 กว่าๆเกือบ 26 นิ้ว วันนี้ผมจะมาเตือนสาวๆที่กำลังจะเริ่มเวทหรือคาร์ดิโอเพื่อลดต้นขา เพราะระวังจะขาใหญ่เบ้อเริ่มแทน ห้ามออกแบบนี้เด็ดขาด 1. Bulgarian split squat ขาขวา 95+ โล ขาซ้าย 75+
สมาชิกหมายเลข 6419106
10 อาการที่อาจบ่งบอกว่า คุณเป็นโรคหัวใจ
1. เจ็บหน้าอกหรือแน่นหน้าอก (Chest Pain) 🫀 อาการเจ็บหรือแน่นหน้าอก เป็นสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของโรคหัวใจ อาจรู้สึกเหมือนมีแรงกดอยู่ที่กลางอก บางครั้งอาจแผ่ไปที่กราม คอ หรือแขนซ้าย อาการนี้มักเกิดจากกล้
กระบือหน้าหวาน
เลือดออกจากช่องคลอดหลังจากที่กินยาฆ่าเชื้อ
สวัสดีค่ะ คือเรามีอาการปวดท้องน้อยอย่างรุนแรงหลังจากที่มีเพศสัมพันธ์เสร็จ ท้องตึงท้องป่องดูอ้วนขึ้นมาผิดปกติ ไม่สามารถขยับซ้ายหรือขวาได้ทำได้แคหงายและตอนยืนก็ต้องงอตัว เราจึงไปหาหมอเมื่อวันที่10 พฤศจิ
สมาชิกหมายเลข 9141373
อะไรคือ t25 เต้นหรือเปล่าคะ มีคลิป Youtube ไหม
ได้ยินเขาบอกกันมาว่ามันทำนองเต้นลดความอ้วน (แต่เหนื่อยสุดๆ) อยากทราบว่ามันกำจัด 1. ไขมันส่วนเกินพุง 2. ไขมันส่วนเกินต้นขา 3. ไขมันส่วนเกินต้นแขน ได้หรือเปล่าคะ? แล้วใครมีคลิปมาแชร์กันบ้างหรือเปล่าค
สมาชิกหมายเลข 1448786
ถามหน่อยค่า "มีอาการหน้ามืด หลังออกกำลังกาย"
จขกท.เพิ่งกลับมาออกกำลังกาย หลังรู้สึกตัวว่าน้ำหนักขึ้นจากเดิมมา 4 โล จาก 48 เป็น 52 ส่วนสูงอยู่ที่ 163 ซม. คือรู้สึกว่าร่างกายอืดๆ มันดูไม่สมส่วนเท่าไหร่ เลยพยายามออกกำลังกาย อยากให้ร่างกายเฟิมขึ้น
~LaDy ElleLy~
คำถามเกี่ยวกับการเต้น T25 ค่ะ
คือว่าช่วงนี้หนูไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่อ่ะค่ะ เพราะว่าจะเตรียมสอบเข้ามหา'ลัยค่ะ หนูอยากจะถามอะไรหน่อยอ่ะค่ะ 1. ถ้าเกิดในช่วงที่เต้น Alpha หนูเว้นไว้ 1 สัปดาห์ เพราะว่าเริ่มเจ็บขานิดๆแล้วอ่ะค่ะ แล้วหนูต้
สมาชิกหมายเลข 1675968
หลังกินอิ่ม ไม่ควรนั่งหรือนอนเลย เพราะอะไร?
หลายคนกินเสร็จแล้ว “นั่งนิ่งหรือนอนเลย” ทำให้เลือดไปคั่งที่ท้อง น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมง่าย แถมบางคนความดันขึ้นวูบหลังอาหารโดยไม่รู้ตัว จริง ๆ แล้วหลังมื้ออาหารแค่ขยับ 3–5 นาที ก็ช่วยให
Lady_Simplicity
ยกเวทแล้วปล่อยแขนลงได้ไม่สุด ตึง
คือผมยกเวท ตรงกล้ามแขนอะครับ แล้วพอยกเสร็จผมลองปล่อยแขนดู แขนสองข้างมันลงไม่เท่ากัน ข้างขวานี่ปกติ แต่ข้างซ้ายมันตึงๆนิดหน่อย แถมเหมือนมันลงไม่สุด (ผมเป็นมือใหม่ยกเวทครับ)
สมาชิกหมายเลข 8618351
ท่ากระโดดในคลิปต่าง ๆ เช่นใน T 25 ควรเอาปลายเท้า หรือส่วนไหนลงคะจึงจะถูกหลัก ไม่ปวดเข่า
ทั้ง T25 และคลิปอื่น ๆ สังเกตว่าท่าจะคล้าย ๆ กัน แต่เราสังเกตไม่ทันว่า ท่าที่ถูกต้องต้องทำยังไง เช่น 1. ถ้าเป็นจังหวะอยู่นิ่ง ๆ แล้ว squart ต้องลงน้ำหนักที่ส้นเท้าใช่มั้ยคะ เรามีแอบยกปลายเท้าด้วย แต่
อุ๊ดจิม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาเต้นแล้วแขนขาไม่สัมพันธ์กันนี่เป็นเรื่องปกติหรือเปล่าครับ
มันส์มาก
แต่บางครั้งผมทำตามไม่ทัน ทำไม่ได้
เพราะว่าแขนขามันไม่สัมพันธ์กัน
เช่น เวลาเต้นยกขาซ้าย มันต้องยกมือขวาขึ้น
แต่ผมทำ ยกขาซ้าย ดันยกแขนซ้ายตามซะงั้น
ปกติใช่ไหม
ถ้าฝึกบ่อย ๆ มันจะทำได้เองใช่เปล่าครับ